ЗАКОН ЯИЧНИЦЫ

ЗАКОН ЯИЧНИЦЫ. Или почему мы возвращаемся к старому, даже когда хотим нового

Сейчас я исследую тему питания в контексте здорового образа жизни, здоровья души и тела.

И знаете, с чем сталкиваешься?

С тем, что каждый специалист нахваливает свой метод. В итоге возникает давление и, можно сказать, раздробленность.

- Диетолог говорит про питание

- Гинеколог — про женское здоровье

- Эндокринолог — про гормоны

- Тренер «топит» за спорт и движение

Где-то горстями выписывают БАДы. Где-то тщательно обследуют и точечно добавляют. Но почти нет специалистов, которые соединяют всё это в единую систему. Это ключевая проблема.

Но есть и другая. Психологическая.

Человек с детства привык готовить определённым образом. Всю жизнь делает яичницу по одному рецепту. Потом пробует приготовить по‑новому — скажем, сделать скрэмбл.

С первого раза не получается — расстраивается.

Пробует ещё раз — опять не выходит.

В третий — кое-как, но не идеально.

И на этом он всё забрасывает. И возвращается к привычной яичнице.

Это «закон яичницы».

Психология нововведений такова: нам очень легко вернуться в прежний сценарий. Иногда мы даже бессознательно делаем что‑то так, чтобы доказать себе: «Ну вот, я же говорил, это не работает» или «Я не могу это сделать».

Тем самым мы создаём себе оправдание. Легализуем старый сценарий. Подтверждаем старое убеждение — и, по сути, не делаем шаги в нужном направлении.

Здесь возникает много сопротивления.

Добавим сюда ещё и окружение.

Оно может сказать: «Ну вот, видишь, что ты делаешь?». Или отказаться есть то, что вы приготовили. И требовать «как раньше».

«Закон яичницы» работает для любых начинаний. Новых форматов, нового опыта. Не только в еде — в увлечениях, в деле, в работе.

Буквально вчера мы работали в группе по коммуникациям. Сейчас занимаемся планированием будущего. Столько скепсиса и сопротивления я ещё не видела.

Даже когда работали с прошлым, было проще. Прошлое хотя бы уже произошло. А будущее — непонятно, неясно, на что опираться.

Мы работаем с этим разворотом вперёд:

- с постановкой реалистичных целей

- с формулированием задач

- с поддержкой себя на пути

- со страхами, тревогами, скепсисом

- с внутренним критиком, который говорит: «Ну вот, я же говорил, не получится»

Хорошая новость в том, что всё получается.

Когда вы находитесь в правильном месте, с поддержкой. И идёте в сторону своей мечты, своей цели.

Тогда всё складывается.

Проверено.

А вы узнаёте себя в «законе яичницы»? Где пробовали новое — и возвращались к старому?

#законяичницы #психологияизменений #сопротивление #новоестарое #зож #системныйподход #скепсис #внутреннийкритик #поддержка@samoilenko_alena