Кто-то предлагает помощь, а вы резко бросаете: «Нет, спасибо, я сама», хотя так нуждаетесь в ней. И это не про гордость и независимость, а про тот самый невысказанный страх уязвимости. Почему нам так страшно опереться на другого человека? «Если я позволю себе опереться на другого, эта опора в любой момент может исчезнуть». И, исходя из своего индивидуального опыта, человек приспосабливается различными способами. Установка на тотальную самостоятельность - это давно выстроенный механизм защиты от уязвимости и потенциального отвержения.
Чтобы понять этот механизм, нужно посмотреть на то, как формируется наш контакт с миром. На границе контакта, чтобы встретиться с «другим» мы должны рискнуть и открыться. Если в нашем прошлом опыте эта открытость привела к боли, предательству или стыду, граница контакта превращается в глухую стену. То естественное возбуждение от возможного сближения, которое должно было возникнуть от принятия помощи, участия в нашей жизни, прерывается страхом и превращается в фоновую тревогу.
Поттер-Эфрон Р. указывал, что у ребенка страх быть оставленным - основной источник стыда. В детстве вы могли усвоить жестокий урок: зависимость от кого-либо опасна. Важный взрослый мог контролировать «посредством угрозы лишения любви». И в результате формируется глубинное убеждение, что полагаться можно только на себя, иначе ты окажешься несчастным, когда опора внезапно исчезнет. Вступая во взрослую жизнь, мы несем этот страх с собой. Эмоции фильтруют наше восприятие. Когда нам предлагают помощь, искреннюю поддержку, это может считываться иначе.
Отношения, привязанность и опора на другого всегда несут в себе долю риска. Для женщины, чье чувство безопасности строится на гиперконтроле, эта взаимозависимость ощущается не как близость, а как опасность. Перед лицом реальной близости, и психика выбирает изоляцию, чтобы не столкнуться с фантомами прошлого.
Установка «я сама» когда-то спасла вас от невыносимой боли отвержения, в ней есть глубокая, замороженная во времени потребность в безопасности. Невозможность опереться на другого, довериться ему, не приводит к сближению. Возвращение себе права на уязвимость начинается с осознания. Замечайте свои внутренние импульсы. Принятие помощи - это не признание собственной слабости, это способность выдержать неопределенность контакта с другим.
