Дорогие мои Читатели, здравствуйте.
"Кажется, что всё разрушено.
Когда я погрузилась в свой внутренний мир и пришло осознание, что со мной происходило, я впервые за много лет плакала.
Мне было настолько плохо.
В то время я помню своё разбитое в хлам состояние.
И я благодарна ему.
Оно впервые в жизни позволило мне плакать.
После наступило спокойное время, время работы.
....
Сейчас снова накрывает.
Сложное время, связанное с переменами в жизни. Вопросы, решая которые, вновь приходят осознания. Всё это мне сложно даётся.
Контролировать это практически невозможно.
Когда на работе, то гоню мысли от себя, так как надо работать.
Дома любой повод запускает слёзы.
Может я просто истеричка?"
(из обращений)
Дорогие мои Друзья, что же происходит с девушкой, о чём говорят слёзы?
Терапия у психолога и сопутствующие осознания действительно могут вызывать неприятные чувства и воспоминания.
И если, как говорит девушка, она позволила себе плакать впервые за много лет, то это значит - раньше она сдерживала себя. Значит были травмирующие события, остававшиеся внутри.
По своим причинам: она боялась, что увидят её слабость, что посчитают её недостаточно сильной.
В случае с девушкой подавление эмоций - это отголоски её детства.
Если ребёнок не проживал детство естественно и беззаботно, а находился в постоянной тревоге и необходимости решать раз за разом совсем не детские вопросы, то кто-то из детей невольно станет сильным и наглухо на много лет забьёт в себе желание плакать и осознавать, а что происходит.
Приходя в терапию, постепенно обстоятельства жизни начинают прорабатываться.
Со слезами выходит всё, что раньше человек сдерживал. И это говорит не о слабости, а о наступающих изменениях. В результате терапии.
Мы привыкли измерять результаты физически: видеть их, считать, взвешивать.
В психологии всё иначе. Результат проявляется косвенно, через поведение, отношения, выборы, реакции. Результаты могут быть заметны близкими раньше, чем самому человеку. Результат не осязаем физически, но часто ведёт к изменениям, о чём и пишет девушка: перемены и новые осознания.
Боль вызывается столкновением с реальностью. Девушка начинает плакать.
Это процесс избавления от иллюзий. Когда человек начинает видеть реальность: как она есть.
Важно признать свои чувства, разрешить себе их. Прожить боль, злость, обиду.
Это необходимый для исцеления процесс.
Разрушение иллюзий относительно отношений, относительно своего места в жизни других людей, относительно своих возможностей. И это не исчерпывающий список.
Чтобы что-то новое вошло в жизнь просто необходимо, чтобы ушли иллюзии. Невозможно, находясь в иллюзиях, строить что-то качественно новое. Нужно сначала расчистить место для построения нового.
Оплакивая прошлое, человек отпускает его и тем самым даёт будущему возможность наступить.
Чувствуя боль, человек с учётом уже имеющегося опыта начинает слышать себя. Делает это более бережно. И кстати готовность дать себе столько времени, сколько нужно - это признак заботы о себе. Человек понимает, свои ощущения и потребности, что в перспективе даст возможность принятия им зрелых решений.
Куда хуже представляется ситуация, когда человек сдерживает слезы, сдерживает свою боль, застревая в ней надолго.
В контексте обращения девушки слёзы говорят, что она проходит какой-то важный этап. К чему-то новому, качественно новому.
Важно обращать внимание на контекст ситуации. Если слёзы становятся неконтролируемыми и мешают повседневной жизни, если появляются суицидальные мысли, если состояние длится месяцами без улучшений, в таких случаях важно обратиться за помощью к специалисту, врачу.
Благополучия Вам.
Психолог-консультант Оксана Болобуева.
Темы, с которыми я работаю: выход из любовных треугольников, выход из абьюзивных отношений, расставания, межличностные отношения, принятие себя, самооценка, возрастные кризисы, выбор, поиск смысла жизни.
Работаю с лицами старше 18 лет.
Первая 20-ти минутная консультация бесплатна.
Записаться на онлайн сессию можно по телефону +7 908 014 1580, написав сообщение в Max и Express.
Чат в Мах: https://max.ru/join/mpx7cYydL2opSK5XOf4qIZT8XVyW2hMVuPQua9VcHUw
Страница ВКонтакте: https://vk.ru/oksanabolobueva
Сообщество ВКонтакте: https://vk.ru/club236017379