Ни уход, ни маски не дадут эффекта пока ты не возьмёшь и не поработаешь со своим лицом. Работа с жевательными мышцами безусловна - я думаю вы все с ними работаете, но лицо не заканчивается жевательными мышцами. Ведь на нашем лице существуют ещё и мимические мышцы, которые делают вас на несколько лет старее точно.
Так пора их расслабить.
Займитесь всего 3 мышцами, чтобы лицо было вам благодарно и вернуло молодость:
Мышца № 1: гордый вид, уставшие глаза, нависшие веки и морщины между бровей
Почему - то многие забывают о данной мышце и работают с ней реже всего. Но ведь она делает наше лицо старше, более хмурым и уставшим. Речь идёт о мышце гордецов. И в напряжении она становится причиной:
- Морщин между бровей и в области переносицы.
- Веки в области внутреннего уголка сильнее нависают.
- Взгляд становится хмурым, уставшим и тяжёлым.
- Появляются отёки вокруг глаз.
По сути мышца представляет собой перевернутый треугольник, который помогает тянуть брови друг к другу. Мышца часто перенапрягается при стрессе, напряжении, за счёт привычки хмурить брови.
Расслабляем мышцу гордецов.
Вариант 1:
- Сидя.
- Кладем подушечки пальцев рук в область между бровей.
- Пытаемся наморщить брови, руками даем сопротивление.
- Фиксируем положение на 3-5 секунд.
- Расслабьтесь, сделайте ещё 5-6 повторов.
Вариант 2:
- Нанесите на лицо немного крема.
- Кладем указательные и средние пальцы рук в область между бровей.
- Массируем область между бровей поднимаясь до середины бровей.
- Делаем 5-6 повторов.
Мышца № 2: недовольное лицо, носогубные складки, мешки под глазами
Вторая мышца о которой мы часто забываем ( даже массажисты о ней забывают ) - мышца поднимающая крыло носа и верхнюю губу. Мышца проходит вдоль носа и часто мы её напрягаем при стрессе, напряжении, при привычке морщить нос.
Мышца проходит вдоль носа и когда тянет кожу:
- Формирует более выраженные носогубные складки.
- Появляются отёки и мешки под глазами, в области вокруг глаз.
- Лицо становится более недовольным, уставшим, хмурым, мышца в напряжении прибавляет возраст.
Чтобы расслабить мышцу:
Вариант 1:
- Массируем круговыми движениями точку в области крыльев носа.
- Вторая точка: массируем точку в области внутреннего уголка глаза.
Вариант 2:
- Кладем пальцы рук в область крыльев носа и мягкими круговыми движениями идём до внутреннего уголка глаза.
- Можно во время массажа приоткрыть рот.
- Делаем 5-6 повторов.
Мышца № 3: модиоулус, опущенные уголки губ, носогубные складки
И последняя область для массажа, а точнее 2 зоны для массажа:
- Модиолус: область где сходятся мышцы, которые отвечают за движение уголков губ. При расслаблении данной зоны мы улучшаем внешний вид губ, подтягиваем уголки губ, помогаем сохранить область нижней трети лица ( уменьшить брыли и носогубные складки ).
Чтобы расслабить область:
- Массируем зону в области уголков губ около 1 минуты.
И ещё одна мышца: мышца опускающая уголки губ. Часто перенапряжена и образует опущенные уголки губ, носогубные складки, есть ощущение как будто лицо опустилось вниз.
Чтобы расслабить область:
- Ищем начало мышцы: от уголков губ проводим прямую линию до нижней челюсти.
- Прижимаем подушечки указательных и средних пальцев рук, массируем обалсть около 5-6 раз.
Если делать массаж постоянно, то заметите как хорошо подтянется лицо, а самое главное моложе.
А вы делали подобный массаж? Делитесь :)
Не забывайте при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: