Тревога — это не проблема. Это послание.
Только мы разучились его читать. Вместо этого мы пытаемся тревогу заглушить, отвлечься, «подышать», занять себя чем-то срочным.
Иногда это работает. На час. Но потом она возвращается. И начинает звучать чуть громче, чуть настойчивее.
Есть что-то глубоко человеческое в том, как мы обращаемся с тревогой. Мы боимся её и поэтому не слушаем. А она продолжает говорить.
В психоаналитической работе мы не пытаемся тревогу «убрать». Мы пытаемся понять, о чём она. Что за ней стоит — какой конфликт, какая утрата, какое желание, которое не нашло себе места.
Это медленнее, чем техника дыхания. Но результат другой: не временное облегчение, а постепенное понимание себя. Тревога не исчезает — она перестаёт быть врагом.
Я думаю, каждый человек заслуживает того, чтобы его внутренний голос был наконец услышан. Даже если этот голос тревожный.
Если хотите поговорить об этом, напишите мне.
Автор: Корчагина Татьяна, психоаналитически ориентированный психолог
Запись на консультацию:
tatianakorchagina.psy@gmail.com