В прошлом блоге я пыталась немного рассказать про коучинг, но как-то ушла в историю. Вот сейчас исправляюсь!
Чем мне нравится коучинг? В первую очередь — преподавателями. Евгений и Анна (https://t.me/blinova_nekrasova) настолько влюбили меня в свой предмет, что только ради знакомства с ними стоило окунуться в эту новую для меня профессию.
Сама профессия, в принципе, не сильно отличается по формату от похода к психологу. Но, возможно, это просто мой личный опыт. Мои походы к психологу начались с выгорания: я металась по Москве с «выпученными глазами», в надежде найти хоть какого-то специалиста, который меня «починит». Опять спасибо моей другой тете: она дала мне наводку на прекрасного терапевта. С его помощью я выяснила, что со здоровьем у меня всё хорошо. Надо лечить голову.
И надо сказать: голова моя у психолога очень быстро прошла. И я стала использовать походы к психологу уже не как лечение выгорания, а чтобы просто разобраться в себе и справиться с моими внутренними демонами. А их к 38 годам набралось множество: тревожный контроль фрик, при этом абсолютно безалаберный товарищ, гений аналитики (как я себя не скромно называю), с синдромом самозванца и «чёрным поясом» по прокрастинации. Это выражение не моё, а Анны Блиновой, моего педагога.
Я ходила раз в неделю, старалась добираться пешком, и параллельно продумывала, о чём бы мне сегодня хотелось поговорить. Вот это и есть точка пересечения с коучингом.
В коучинге всё начинается с запроса. И он может быть любым: «Хочу продвинуться по карьерной лестнице», «Хочу переехать», «Хочу начать заниматься спортом», «Хочу водить машину», «Хочу изменить отношение к руководителю» — и ещё миллион разных вариантов.
А дальше вы начинаете, как на приёме у психолога, выгружать ситуацию, в которой оказались. Обсуждаете, что хотите изменить, и на этом фундаменте строится работа с коучем. Как бы это ни банально звучало, но человек даже не подозревает, сколько подсказок он даёт, просто рассказывая свою историю. Интонацией, словами и даже мимикой и жестами он сообщает очень много информации.
Задача грамотного коуча — всё это услышать и увидеть. Дальше — подсветить это и начать работу таким образом, чтобы человек в комфортной для него среде самостоятельно находил свой индивидуальный путь.
В принципе, как и у психолога, 10 сеансов обычно достаточно для работы над одним запросом. Может быть и меньше, а иногда запрос в процессе работы трансформируется. Всего, конечно, в одной статье не расскажешь. Лучше один раз попробовать.
Я сама сначала прошла коучинг как клиент, а уже потом пошла учиться. Так интересно было узнавать техники, по которым работали со мной. Только убедившись на себе, что коучинг действительно работает, я пошла за новой для себя профессией.