Память человека это не сухой архив с идеальными копиями прошлого, а, скорее, живой дневник, куда мы постоянно дописываем абзацы и исправляем отдельные фрагменты. Кажется, что она служит нам верой и правдой, но на самом деле она полна загадок. Иногда с нами происходят удивительные вещи - мы встречаем незнакомого человека и вдруг чувствуем, что знаем его целую вечность, или искренне верим в то, чего на самом деле никогда не случалось. В психологии эти странные искажения реальности называют парамнезией - целой группой феноменов, связанных с ложными воспоминаниями.
Оказывается, наш мозг способен не просто терять детали, но и создавать абсолютно вымышленные события, при этом мы будем свято верить в их правдивость. Эти сбои могут проявляться у совершенно здоровых людей в моменты усталости, а могут сигнализировать о более серьезных изменениях в работе нервной системы.
Давайте прямо сейчас разберемся, что же такое эти загадочные искажения памяти. Почему мозг иногда подсовывает нам воспоминания о фильмах, которых мы никогда не смотрели, или путает даты из прошлого? Мы посмотрим, какие виды этих феноменов существуют, узнаем, стоит ли бить тревогу при очередном приступе дежавю, где проходит грань между нормой и патологией, и можно ли исправить такие сбои.
Что такое парамнезия
Если говорить совсем просто, то парамнезия это любой обман памяти, который мы принимаем за чистую монету. В отличие от обычной забывчивости, когда информация просто исчезает из головы (это называется амнезия), при парамнезии память никуда не девается. Наоборот, она генерирует новые кусочки прошлого или искажает старые. Человек не врет специально, он абсолютно искренне верит в то, что рассказывает, и эти ложные воспоминания для него такие же яркие и настоящие, как события вчерашнего дня.
Сам термин придумал немецкий психиатр Эмиль Крепелин еще в конце девятнадцатого века. Он взял греческие слова «para» (рядом или около) и «mnesis» (воспоминание), получив таким образом «рядом с памятью» или что-то похожее на ложную память.
Виды необычных воспоминаний
Феноменов ложной памяти существует довольно много, и каждый из них интересен по-своему. Представьте, что у человека есть несколько основных видов «неправильных» воспоминаний.
Конфабуляция. Это самый яркий пример, когда пробелы в памяти заменяются настоящими выдумками. Простыми словами это «галлюцинации памяти». Человек вдруг начинает рассказывать, как вчера летал на Марс или обедал с королевой Англии, и при этом совершенно искренне верит в реальность этих событий. Чаще всего это происходит у людей с тяжелыми нарушениями памяти, когда мозг как бы «заклеивает» дыры яркими выдумками, чтобы картина мира выглядела цельной.
Криптомнезия. Здесь все чуть хитрее. Суть заключается в том, что человек не может вспомнить, откуда у него в голове появилась та или иная информация. Например, вы случайно присваиваете себе чужую идею из книги, искренне думая, что придумали её сами. Или, наоборот, сюжет увиденного фильма через месяц становится вашим воспоминанием, будто вы сами были участником тех приключений. Иногда такое случается в творческой среде, когда автор забывает источник вдохновения и искренне считает находку своей.
Псевдореминисценция. Это искажение, которое похоже на «иллюзию памяти». Человек рассказывает о событиях, которые с ним действительно когда-то происходили, но он совершенно путается во времени. Например, пожилой человек, который двадцать лет назад работал токарем, искренне верит, что вчера ходил на завод и делал детали машин. Само содержание памяти крепкое, а вот хронология и привязка ко времени дают серьезный сбой.
Феномены «уже увиденного» и «никогда не виданного». Это знаменитое дежавю, которое испытывал практически каждый из вас. Входите в новую комнату за границей и вдруг чувствуете, что уже были здесь когда-то давно, словно повторяете эпизод из сна. Но есть и противоположное явление - жамевю. Это когда хорошо знакомое вдруг кажется чужим. Своя квартира или супруг смотрят на вас так, будто вы видите их впервые в жизни. И в этом нет ничего мистического, просто в мозге случился небольшой временный сбой опознания.
Эхомнезия. Это довольно редкое явление, когда человеку кажется, что одно и то же событие повторяется многократно. Мозг создает иллюзию удвоения или утроения реальности, когда простые и привычные действия начинают казаться бесконечной записью на заевшей пластинке.
Откуда берутся ложные воспоминания
Причины этих сбоев могут быть разными - от обычной усталости до серьезных болезней. У здоровых людей легкие формы парамнезии часто возникают от переутомления, стресса или недосыпа. Наш мозг это сложнейший биохимический компьютер, и когда он перегревается, в его работе возникают мелкие ошибки.
Но есть и более серьезные причины. Повреждение определенных участков мозга, например височных долей или гиппокампа (главного центра памяти), из-за травм или инсультов, почти всегда ведет к появлению ложных воспоминаний. Нейродегенеративные заболевания, вроде болезни Альцгеймера, тоже часто сопровождаются конфабуляциями. Употребление вредных и запрещенных веществ также может провоцировать подобные расстройства.
Когда бить тревогу
Если дежавю случается раз в полгода и длится пару секунд, это абсолютная норма, с которой живет большинство людей на планете. Но в некоторых случаях парамнезия становится патологической. Вот когда стоит насторожиться - если навязчивый обман памяти возникает слишком часто, если он мешает человеку нормально общаться с людьми, не дает адекватно оценивать реальность. Особенно тревожный звоночек это сочетание ложных воспоминаний с симптомами эпилепсии, сильной мигренью или потерей ориентации в пространстве. В психиатрии известны случаи, когда пациент утверждал, что у него две мамы, или что он живет в другом городе, и это требовало срочного врачебного вмешательства.
Можно ли это исправить
Само по себе волшебного лекарства «от ложной памяти» не существует. Врачи лечат не саму парамнезию, а ту болезнь, которая ее вызвала. Если это последствия травмы, то работа идет над восстановлением нервной ткани (с помощью витаминов, ноотропов и правильного режима). Если это проявление шизофрении или старческой деменции, то подбирается специфическая терапия основного заболевания. Иногда хорошие результаты дает психотерапия, которая помогает человеку отделять реальные воспоминания от вымышленных и снижать тревогу по этому поводу.
*******
Итак, подведем черту. Память это не фотоальбом с четкими картинками, а живая история, которую мы постоянно переписываем сами того не замечая. Парамнезия встречается на каждом шагу - когда вы в десятый раз пытаетесь убедить друга, что уже рассказывали ему этот анекдот, или когда вам снится дурацкий сон, который утром кажется явью. Обычно это безобидные неполадки в работе мозга. Но если ложные воспоминания захватывают власть над разумом, стирая грань между реальностью и выдумкой, это серьезный повод обратиться к неврологу или психиатру. Берегите свой внутренний архив, но помните, что он несовершенен и в этом его главное очарование.