👩🏼⚕️ Опыт – это лучший учитель и бесценный дар, который помогает принять решение или сделать выбор! Делюсь тем, что ценно лично для меня!
👧🏼👦🏻Конечно, самое важное это рацион, который содержит: белок, сложный углевод, жиры, клетчатку, зелень и конечно воду! Но, иногда нашим детям нужна дополнительная поддержка.
4 ключевые функции. Почему витамины для детей - это фундамент, а не просто добавки?
1️⃣ Помогают укрепить иммунитет для детей и защитить от ОРВИ. Не допустить развития болезни.
2️⃣Поддержка организма ребенка в периоды активного роста и нагрузок. Во время активного роста важно здоровье и формирование костей, зубов, мышц и нервной системы.
3️⃣ Поддержка памяти и концентрации внимания помогают лучше усваивать информацию в школе или детском саду.
4️⃣ Поддержка энергии и активности в течении дня для игр и спорта.
________________________________
📊Как выбрать витамины для детей: состав, дозировки и производитель
- Обращайте внимание на состав. Детские витамины должны быть без сахара, сиропов и консервантов.
- Важно совместимость витаминов между собой и важность сбалансированного рациона (белки, жиры, углеводы, клетчатка, зелень).
- Дозировка витаминов, должна подходить под возраст ребенка
- Проверенный производитель
- Важно. Не стоит принимать много добавок одновременно, разделяйте по сезонам и запросу в данный момент
👧🏼 Моей дочке 5 лет, поэтому данные витамины и добавки были подобраны исключительно под ее возраст, запрос и сезонность!
________________________________
⚠️ Дисклеймер: Все лекарственные средства, нутрицевтики и витамины, а также их дозировки, подбираются исключительно специалистом в индивидуальном порядке. Указанные в публикациях дозировки являются примерными и не являются персонализированной медицинской рекомендацией. Назначение препаратов возможно только на основании лабораторной диагностики и оценки анамнеза на консультации.
💊 Витамины:
- Лецитин для детей и Омега-3: поддержка мозга и когнитивных функций. Здоровье печени и нервной системы.
- Магний для детей и витамины группы В: энергия, сон и обменные процессы. А также поддержка мышц, пищеварительной системы, нервной системы.
- Железо у детей и витамин С: профилактика дефицитов и поддержка сосудов, иммунитета, когнитивных функций, хорошего заживления ран. Железо - частый дефицит, дозировка подбирается исходя из лабораторной диагностики.
- Витамины для памяти и внимания: Глицин и Биотредин в детском рационе. Глицин - регуляция обмена веществ, поддержка нервной системы, когнитивных функций. Биотредин - повышает умственную работоспособность, концентрацию внимания, улучшает память, снижает психоэмоциональное напряжение.
- Цинк и Артишок: лучшие витамины для детей для пищеварения и иммунитета. Цинк - поддерживает иммунитет, кожные покровы, пищеварительную систему. Артишок - обладает желчегонным действием.
⚠️Важна: работу с желчным пузырем начинайте после УЗИ (органов брюшной полости) что - бы убедится в отсутствии камней, а также проверить на наличие полипов, перегибов, проходимость протоков.
- Витамин Д / К2 для детей и Кальций (коралловый) : формирование костей и нервной системы, иммунной системы. Витамин Д - частый дефицит, дозировка подбирается исходя лабораторной диагностики.
- Корилипп свечи - коррекция метаболических нарушений, улучшения обмена веществ и укрепления иммунитета
💡 Афоризм - Забота о здоровье детей - это забота о будущем!
__________________________________
🔬 Исследование: статья Maureen M. Black, «Effects of Vitamin B12 and Folate Deficiency on Brain Development in Children» (2008) краткий обзор связи дефицита витамина B12 и фолиевой кислоты с развитием мозга и поведения у детей и взрослых.
- Дефицит фолата в периконцепционный период повышает риск дефектов нервной трубки (например, спинальной дисрафии).
- Недостаток витамина B12 в младенчестве отрицательно влияет на развитие мозга и может приводить к задержкам в росте и когнитивных нарушениях.
- Дефицит обоих витаминов ассоциируется с повышенным риском депрессии уже во взрослом возраст
✍🏻 Источник:
https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/15648265080292S117
__________________________________
👩🏼⚕️ Виктория Ларионова - дипломированный интегративный клинический нутрициолог; специалист по прегравидарной подготовке. Нутрицевтическое сопровождение беременных женщин, студент медицинского факультета!
🌐 Мои проекты и соцсети
📩 Хроники нутрициолога в Telegram:
⚠️ Дисклеймер: Данный материал носит исключительно информационный и общеобразовательный характер. Информация не является медицинской консультацией и не может быть использована для самолечения. Публикация не содержит спонсорских материалов и не является рекламой каких либо компаний. Перед применением любых рекомендаций или препаратов обязательна консультация специалиста.
#нутрицевтики #витамины #нутрициолог #медицина #дети #хроникинутрициолога #ВикторияЛарионова