Здравствуйте!
Я Екатерина, мне 43 года и я худею с 2016 года с разными успехами.
Продолжаю питаться ориентируясь на свои знания, доступные продукты, пищевые привычки семьи и финансы. Вес порции основного приема пищи не более 250-300 грамм (тогда без перекусов). Если меньше 300 грамм, можно съесть перекус и вес перекуса прибавить к весу основного блюда.
Иногда, так хочется поделиться какими-то личными переживаниями, но публичное пространство для этого не подходит. Нет, у меня есть подруги, самая близкая моя Маришка, но у нас всех семьи и встречаться не получается. Да и иногда хочется услышать совет со стороны или оценку какого-то события со стороны. Но, увы и ах, писать на весь свет-это не про меня, заводить Премиум-ну это тоже не про меня, я так-то пишу когда успеваю, а Премиум-это обязательства. Да и вываливать личное на весь свет, я тоже не смогу.
Наверно сейчас задаетесь вопросом: к чему этот абзац выше? Да вот так случилось, что я убедилась в том, что за безвинно обвиненного Господь не оставляет ненаказанным обвинителя. Обвинили меня, но я простила. А спустя два года узнала, что человек понес взыскание. Легче мне от этого? Нет! Хотела я этого? Нет. Передо мной никто не извинился. Да, собственно, я и не ждала извинений. Только бы человек от своей собственной запутанности не пострадал дальше. Ну да ладно, прости его Господи и помоги. Надо принять это обстоятельство и жить дальше.
О насущном.
Взвешиваюсь через день. Уходит вес плохо. Увы. Два дня ложилась спать не позднее 23.00, но Лизочка в жару спит беспокойно и я просыпаюсь, а прерванная фаза глубокого сна не способствует похудению 🤷♀️
Да и иногда бывает чай вечером, из-за жары еще и отеки не уходят. С чаем придется завязать)).
По питанию так👇завтрак-сырная лепешка, яйцо, грудинка с/к с/с.
Ужин сразу, на работе обед галопом) забываю сделать фото.
Зато сняла вид из окна
Всем мира и добра! И здоровья ❤️