Тебе за 30 лет, а ответа на вопрос: «Кем я хочу стать, когда вырасту?» все еще нет. Возможно, в твоей голове крутится одна и та же мысль: «Со мной что-то не так». А внутри растерянность, ощущение недовольства собой и тревоги перед будущим.
Это состояние знакомо очень многим. Ведь так часто мы попадаем в ловушку интроекта - проглоченной, но не переваренной чужой установки: «К тридцати годам у взрослого человека должен быть четкий карьерный путь». А в идеале и раньше. Еще деньги, дом, муж, дети и собака. И если этого у тебя нет, то вина шепчет «Я делаю все не так, почему ничего у меня не получается», а стыд вторит «Я неудачница». И это состояние парализует, заставляя прятаться от себя и от окружающих, прерывая контакт с миром.
Ты пытаешься «найти себя». Но фиксированного, раз и навсегда заданного «Я» просто не существует. Так как это непрерывный процесс контактирования с окружающей средой, который разворачивается во времени. «Идентичность – это динамическое, а не статичное образование, которое развивается вместе с человеком и трансформируется под влиянием опыта, обстоятельств и социальных взаимодействий». Ты не можешь обнаружить свою идентичность как готовый объект, потому что она формируется заново в каждой новой ситуации. «Стремление воспринимать идентичность как фиксированный объект может приводить к кризисам и потере ориентации в жизни».
В современной жизни бесконечное множество возможностей становится вызовом. Когда вариантов так много, выбор одного пути ощущается как маленькая смерть для всех остальных, что и приводит к тревоге и хроническому напряжению.
Наш интерес рождает энергию, необходимую для действия. Но когда над нами довлеет стыд и страх сделать «неправильный» выбор на всю оставшуюся жизнь, через ретрофлексию эта энергия разворачивается внутрь. Вместо того чтобы пробовать, ошибаться и творчески приспосабливаться к реальности, ты замираешь. Энергия, которая могла бы пойти на исследование того, что по-настоящему нравится, тратится на обслуживание внутреннего критика.
Процесс нашего развития не заканчивается в юности, он продолжается и в зрелости, и в старости. Кризис идентичности в 30 лет - это не признак инфантильности. Почему ты должна выбрать что-то одно? Жизнь требует гибкости, и тогда важной становится лучшая способность к адаптации. Пробуя сместить фокус с глобального и пугающего «Кем я хочу быть?» на локальное «Что вызывает во мне отклик и интерес прямо сейчас?» замечай, свои телесные маркеры, когда ты думаешь и пробуешь разные занятия или сферы. Где появляется больше тепла и энергии. Исследуй новое, опираясь на то, что уже реализовано, на то, что приносит радость и удовольствие.
