Вы знаете, друзья, что вот уже год, как я освоила новую для себя профессию коуча по здоровью и специалиста по питанию и коррекции веса.
Я учу других, как следить за своим питанием, активностью, корректирую рационы и обучаю основам основ, как пошагово выстроить полноценный рацион, на котором медленно, но навсегда вес уходит. Девчонки мои успешно стройнеют. Очень горжусь ими.
И сама я , конечно же, тоже «сапожник с сапогами»😅 Отслеживаю свою активность, привожу к балансу питание и не даю расползтись фигуре, которую я с таким трудом прорабатывала в течение 7 лет.
В субботу вместо тайбо я отправилась делать чекап крови. Всё, что можно было, сдала😅
Осталась только парочка других обследований (про них позже), но главное, друзья, я выдохнула.
Очень волновалась, пока ждала результаты.
Что вошло в пакет обследований:
– ОАК с микроскопией мазка и лейкоцитарной формулой.
– Щитовидная железа (ТТГ + Т4 + Т3).
– Поджелудочная железа/желудочно-кишечный тракт (С-пептид).
– Ферменты печени.
– Витамин Д (развёрнутый)
– Железо, ферритин, трансферрин.
– Фолат + фолиевая кислота.
– Витамин В12.
– Липидный профиль (холестерин, ЛПНП, ЛПВП).
– Аутоимунная диагностика щитовидной железы
– Углеводный обмен (гликированный гемоглобин, индекс инсулинорезистентности), Гамма-ГТ и Фосфотаза щелочная.
И знаете что? Всё в норме. Абсолютно всё, кроме одного момента, который у меня давно уже под особо пристальным вниманием из-за наследственности😌
Речь идет про холестерин: ЛПНП (тот самый «плохой») у меня чуть выше референса: 3,9. Но! ЛПВП («хороший») тоже повышен. Поэтому атерогенность — низкая, риск есть, но совсем небольшой.
Наш организм - умный, друзья и умеет балансировать, даже когда что-то слегка выходит за рамки. Всегда нужно смотреть картину целиком.
Я безумно рада, честно. Потому что когда ты каждый день следишь за питанием, работаешь с клиентами, вкладываешься в свою форму, то хочешь видеть результат. И анализы говорят: «Значит всё не зря»😌
Да, чекап обошелся мне в 12 500 руб. Дорого. Не спорю. Но раз в год я отдаю эти деньги без сожаления. Потому что здоровье входит в мои приоритеты и жизненные ценности, как один из главных ресурсов. Это та область, где лучше знать наверняка, чем думать да гадать.
Потратить одно лишь утро, пару пробирок, зато спокойствие на год вперёд вам обеспечено.
Как досдам остальные обследования, поделюсь с вами результатами.
Обняла. Всем здоровья и трям☀️🤓🙌