Здравствуйте!
Я Екатерина, мне 43 года и я худею с 2016 года с разными успехами.
Продолжаю питаться ориентируясь на свои знания, доступные продукты, пищевые привычки семьи и финансы. Вес порции основного приема пищи не более 250-300 грамм (тогда без перекусов). Если меньше 300 грамм, можно съесть перекус и вес перекуса прибавить к весу основного блюда.
В Москве началась жара! Самое ужасное летом-это отсутствие возможности пользоваться духовкой. Не смотря на то, что сейчас у нас не плохой потолочный вентилятор, тем не менее, разогретый духовой шкаф создает эффект Сахары. Поэтому в весенне-летний период включается режим помощников «Гриль» и «Пароварка». От них зла меньше). Я уже писала, что у меня очень много всяких гаджетов для кухни, но пользуюсь регулярно только малой их частью. Ничего особенно интересного не происходило, работала, гараж разобрали, Лизу выписала.
По питанию, что успела, то сняла.
На фото попали только ужины.
Ах, да! Наконец начала чистить телефон. Нашла способ быстро перенести фото на диск. Два года перенесла за час. Теперь надо из альбома Ватсап как-то перенести все фото и видео.
Вот так, по минимуму за два дня. Началась серьезная проверка одна, поэтому коротко.
Всем здоровья и мира!