Чаще всего люди склонны к 2 вариантам накопления жира: • Кортизоловый тип - «стрессовый» • Эстрогенный тип - «гормонозависимый» Кортизоловый тип: • жир больше уходит в живот и талию • фигура напоминает «яблоко» • тяга к сладкому и солёному • усталость и проблемы со сном • чаще растёт именно висцеральный жир Эстрогенный тип: • жир в основном на бёдрах и ягодицах • фигура «груша» • склонность к отёкам и целлюлиту • тяжесть в ногах • чаще встречается у женщин репродуктивного возраста Важно понимать: это не «плохой» или «хороший» тип фигуры. Это просто особенности работы гормонов и распределения жировой ткани. Далее разберемся: Почему у одних жир больше на животе, а у других — на бёдрах?
Как понять свой тип фигуры
Чаще всего люди склонны к 2 вариантам накопления жира:
• Кортизоловый тип - «стрессовый»
• Эстрогенный тип - «гормонозависимый»
Кортизоловый тип:
• жир больше уходит в живот и талию
• фигура напоминает «яблоко»
• тяга к сладкому и солёному
• усталость и проблемы со сном
• чаще растёт именно висцеральный жир
Эстрогенный тип:
• жир в основном на бёдрах и ягодицах
• фигура «груша»
• склонность к отёкам и целлюлиту
• тяжесть в ногах
• чаще встречается у женщин репродуктивного возраста
Важно понимать: это не «плохой» или «хороший» тип фигуры. Это просто особенности работы гормонов и распределения жировой ткани.
Далее разберемся: Почему у одних жир больше на животе, а у других — на бёдрах?
