Завтрак.
Нутовые лепешки, много горькой микрозелени.
Как уже говорила в видео, стараюсь каждый день съедать сырую свеклу.
Я добавила сырую свеклу в регулярный прием в правила натурохакинга.
Слишком много полезных свойств.
Свекла содержит нитраты, которые в организме превращаются в оксид азота, расширяя сосуды и снижая давление. Согласно исследованиям, спортсмены, которые едят свеклу, увеличивают уровень выносливости. Именно поэтому свекла активно используется в спортивном питании как мощный природный эргогеник (средство для повышения работоспособности).
Здоровье печени и пищеварение: Бетаин улучшает работу печени, предотвращая её жировую дистрофию, а клетчатка стимулирует работу кишечника, помогая при запорах.
Кроветворение: Высокое содержание железа и фолиевой кислоты помогает при анемии.
Очищение: Свекла помогает очищать организм от токсинов, а также, благодаря мочегонному эффекту, выводит лишнюю жидкость. Все, что растет лишнее (бородавки, папиломы), может отвалиться/рассосаться.
Чтобы не пропустить программу здорового питания натурохакинг, записывайтесь в лист ожидания 🤗https://naturohacking.ru/reg
