Что я убираю из головы перед выходными, чтобы отдохнуть по-настоящему
Раньше было так. Пятница, 18:00, ноутбук закрыт. А голова продолжает работать. В субботу утром первая мысль о работе. Выходные прошли, а ощущения отдыха нет.
Пришлось научиться специально «выгружать» голову. Вот что я убираю из головы перед выходными.
🙆♂️ Незаконченные задачи
То, что не доделал за неделю, ложится грузом. Поэтому в пятницу вечером я беру всё незаконченное и записываю в один список и говорю себе: «Я посмотрю на это в понедельник». Мозг соглашается.
🙆♂️ Идеи, которые приходят некстати
В пятницу или субботу вдруг приходит блестящая идея. Я перестала хвататься за неё в выходные. Теперь у меня есть правило: идея — в специальный файл «хорошие мысли». Туда же, потом разберусь.
Большинство идей гениальны только в момент. Через два дня острота уходит.
🙆♂️ Чувство вины, что отдыхаю
Долго не могла избавиться от ощущения, что пока я отдыхаю, где-то происходит что-то важное. Пришлось дать себе разрешение отдыхать. Не заслужить, а просто взять и отдохнуть.
Теперь повторяю: «Бизнес не развалится за два дня. А если развалится — значит, у меня не бизнес, а карточный домик».
В пятницу вечером я закрываю ноутбук, вытаскиваю из головы лишнее и переключаюсь.
Попробуйте сегодня. Возьмите лист бумаги и выгрузите то, что мешает отдохнуть.
