Избыточный потенциал или почему все пошло по пи}де
Начала я писать статьи для своего удовольствия, для структурирования своих мыслей и, бонусом, для проявления в мир!
Кому откликнутся мои инсайты — тому тоже будет хорошо и понятнее: человек увидит в моей статье свою задачу более объемно и благодаря этому найдет ответ внутри себя.
НО! Наступил у меня тот неминуемый этап процесса, который меня больше всего бесит. Этап, который проходил и, возможно, проходит сейчас каааждый, и называется он «избыточный потенциал».
Что это такое простым языком:
Избыточный потенциал — это когда вы придаете событию СЛИШКОМ много значения, не оставляя ему места просто случиться. Когда «дело» обременяется сверхважностью, всё начинает идти через ЖОПУ!
Сейчас у меня это проявляется так: у меня три полудописанных статьи, былое вдохновение и радость превратились в «сроки горят, нужно скорее сделать» (на Дзене, чтобы подняться с невидимого дна интернета, нужно минимум три текста в неделю, хотя с этого дна я ещё ни разу не всплывала, на минуточку 😂).
Совсем недавно я стремилась поскорее освободить свое время и наконец-то писать, упиваясь положительными эмоциями, а теперь — внутренний протест и ощущение, что меня кто-то заставляет.
А это такое себе, противное чувство!
Теперь, когда я думаю о писательстве, я вижу: «я не справляюсь», «мои тексты какие-то формальные», «у меня не получается нихрена»...
И вуаля! Конечно, я не хочу идти туда, куда я уже навешала эту проекцию из моих страхов — туда, где я «недостаточна». Между мной и моим любимым делом встали мои негативные чувства к самой себе в этом контексте.
Я захотела, чтобы всё было сразу отлично, лишив тем самым себя пространства творить 😭.
Но это поле боя происходит только внутри меня, где я — и тот, кто хочет, и тот, кто заставляет, и тот, кто сопротивляется.
Чувствуете? Знакомо?
А если (что чаще всего) нужное «событие» зависит не только от тебя, а еще от других людей и внешних факторов, то тут начинается самая жара 😂.
А давайте прямо «не отходя от кассы» развернем этот контекст и рассмотрим избыточный потенциал под микроскопом. Разберемся в вопросе максимально, чтобы каждый из нас, включая меня, нашел свой выход!
Поехали!
Возьмите на «обжёвывание» статьёй ваше «то самое дело»: проект, от которого зависит повышение; свидание, от которого ждешь любви всей жизни; разговор, который «должен» всё изменить; похудение с понедельника...
Парочка наглядных примеров избыточного потенциала в действии 👏
1. Флирт. Познакомилась с парнем
Десять минут приятной болтовни, он берет твой номер и говорит: «Может, как-нибудь выпьем кофе?».
• Вариант А (Без избыточного потенциала): Он позвонил через пару дней. Ты: «О, как здорово! Приятно будет его увидеть». Ты просто идешь пить кофе.
• Вариант Б (Избыточный потенциал): Он не звонит три дня. Ты: «Я ему, наверное, не сильно интересна; может, он так специально, чтобы я о нем думала; не мой вариант, какое-то неуважение; как же мне ему понравиться, он такой классный; может, он — тот самый... какие, интересно, у нас будут дети?» Ты уже нагрузила предстоящий кофе всеми своими разгонами от нуля до 100.
2. Спортзал. Ты пришла в зал, чтобы привести фигуру в норму.
• Вариант А: «О, сегодня я узнала, как правильно делать планку. Круто! Тело начинает что-то чувствовать. Это уже шаг к мечте». Ты кайфуешь от процесса.
• Вариант Б: Ты подходишь к зеркалу: «Боже, я такая жирная. У меня ничего не получается и не получится; все такие красивые и дисциплинированные, а я — размазня». Ты шла в зал за здоровьем, а пришла к своему страху, что всё тщетно.
3. Быт. Ты попросила мужа прибить полку.
• Вариант А: Он сделал. Ты: «О, спасибо большое, зайка!». Если не сделал сразу — ты главное закинула удочку, процесс пошел!
• Вариант Б: Он отвлекся или забыл. Ты: «Он меня не ценит! Ему наплевать на мои просьбы! Его дела важнее, чем я!». Ты поставила на кон свою значимость как жены, как любимой, из-за одного пустякового действия.
4. Работа. Проект, от которого зависит повышение или переезд.
• Вариант А: «Этот проект — такой же, как и остальные. Я профи, я справлюсь. Погнали». Ты в потоке, решения приходят сами.
• Вариант Б: «Всё идет слишком медленно... А вдруг сорвется? Это мой единственный шанс! Если я провалюсь — всё рухнет». Ты так боишься ошибки, что сам начинаешь косячить на ровном месте и мешаешь процессу идти своим чередом.
В чём зерно?
Вариант А — это когда дело является просто делом. В нем есть место для маневра, для ошибки, для жизни. Вы идете в процесс интуитивно и легко.
Вариант Б — это когда вы превращаете дело в детектор своей ценности. Вы стремитесь продумать всё, отнимая место у естественного хода событий. Вы ставите на кон свою жизнь, свою любовь к себе, своё будущее. И этот груз просто придавливает проект к земле.
В следующей части мы разберем, что же происходит на самом деле, как экологично очистить путь от избыточного потенциала и почему наш мозг так любит играть в эту опасную игру.
Конец первой части.
PS Что касаемо моего напряга в контексте писательства — лучше не до конца, но сделать! Лучше на троечку, чем ничего ❤️🫶
#психология #саморазвитие #избыточныйпотенциал #архитектурареальности #осознанность #личностныйрост #отношения #успех #мотивация #страхи #инсайты #трансерфинг #самопознание #философияжизни #личныйопыт #энергия #поток #психологияотношений #изменения #дзен