Почему голос «умирает», а горло будто наждаком?

Ощущения, знакомые каждому
Примерно через час нахождения с помещении начинает безжалостно сушить носоглотку.
Через полтора вы пьёте воду стакан за стаканом и моргаете так часто, словно пытаетесь спасти глаза от превращения в две сухие впадины.
К концу второго часа голос звучит на полтона ниже, становится тусклым, и единственное желание — выйти из студии и вдохнуть нормальный воздух.

При пересыхании слизистой нарушается микроциркуляция, слизь становится более вязкой, а голосовые складки трутся друг о друга значительно сильнее.
Результат — усталость голоса, осиплость, ощущение «комка» в горле и повышенный риск микротравм.

Оптимальная влажность воздуха для нормальной работы голосовых складок и слизистой верхних дыхательных путей — примерно 40–60%.
В большинстве помещений реальная влажность — около 15–20%: лампы нагревают и сушат воздух, кондиционер забирает остатки влаги, маленькое закрытое помещение без адекватной вентиляции только усугубляет ситуацию.
При такой влажности слизистая сохнет быстрее, чем вы успеваете пить воду: она не успевает увлажняться изнутри, а испарение идёт постоянно.

Когда слизистая пересушена:

• ухудшается кровоток в капиллярах под эпителием;
• защитный слизистый барьер истончается;
• возрастает риск микротрещин и воспаления.
  Для человека, который регулярно нагружает голос, это прямой путь к хроническому ларингиту и постоянной осиплости.

У меня дома работают три увлажнителя практически круглосуточно — это вопрос не только комфорта, но и профилактики проблем с дыхательными путями и голосом.

В свой кабинет в клинике я приобрела увлажнитель воздуха. Наслаждаюсь теперь чистым влажным воздухом.