Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
ServeUp
15 подписчиков

Триумф Арины Соболенко на Laureus: почему силовой теннис захватил мир и как прибавить в мощи обычному игроку?

35
1 мин
В Мадриде Арина Соболенко была признана спортсменкой года. Это признание того, что современный теннис — это атлетизм. Скорость ударов Арины сопоставима с мужским туром, и это результат колоссальной работы над стабильностью рук. Проблема любителей
Многие пытаются бить «как Соболенко», но рука в момент удара остается мягкой. В итоге — ошибки и боли в суставах. Чтобы мяч летел плотно, ваша кисть должна быть готова к отдаче. Как тренироваться правильно?
Утяжелители на ракетку Serve Up — самый простой способ развить силу теннисиста без посещения спортзала. После тренировки с Serve Up вы почувствуете невероятную легкость. Это состояние, когда ракетка становится послушным продолжением вашей руки.

В Мадриде Арина Соболенко была признана спортсменкой года. Это признание того, что современный теннис — это атлетизм. Скорость ударов Арины сопоставима с мужским туром, и это результат колоссальной работы над стабильностью рук.

Проблема любителей
Многие пытаются бить «как Соболенко», но рука в момент удара остается мягкой. В итоге — ошибки и боли в суставах. Чтобы мяч летел плотно, ваша кисть должна быть готова к отдаче.

Как тренироваться правильно?
Утяжелители на ракетку Serve Up — самый простой способ развить силу теннисиста без посещения спортзала.

  1. Разминка: 15 минут имитации ударов с весом — и в игре ваша скорость замаха вырастает на 15-20%.
  2. Стабильность: Утяжелители тренируют хват, делая его «железным». Это база для мощного форхенда.
  3. Защита: Подготовленные мышцы забирают нагрузку с суставов, оберегая локоть.

После тренировки с Serve Up вы почувствуете невероятную легкость. Это состояние, когда ракетка становится послушным продолжением вашей руки.