Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 75 лет, рост 151 см, вес 54,15 кг
✅ 27.02.23 мой вес был 82 кг.
За период с февраля 2023 по декабрь 2025 года мне удалось похудеть на 28 килограммов, сейчас я поддерживаю нормальный вес.
***
За прошедшую Пасхальную неделю
вес увеличился на 1 кг!
****************************
11.04.26 было 53,10 кг
18.04.26 стало 54,15 кг
****************************
Результатом увеличения веса стало калорийное питание на 1000 ккал в сутки, а в Пасхальное Воскресенье вообще 2361 ккал за день!
Это пример всем, кто считает, что питаясь калорийно на 1200-1400 ккал в сутки можно похудеть. Это обман! Только снижением суточной калорийности можно избавиться от ожирения.
Пасхальная неделя заканчивается, теперь начинаются обычные - с постом в среду и пятницу. Надеюсь, это поможет мне до конца апреля вернуться к весу 53 кг.
****************************
Начало моего похудения
27.02.23 было 82 кг
18.04.26 стало 54,15 кг
Минус 27,85 кг
****************************
Хронометраж похудения
с 82 кг
****************************
2023 год
Февраль 82 кг
Декабрь 61,25 кг
Минус 20,75 кг за 2023 год
****************************
2024 год
Январь 59,9 кг
Декабрь 55,8 кг
Минус 4,1 кг за 2024 год
****************************
2025 год
Январь 57,05 кг
Декабрь 52,75 кг
Минус 4,3 кг за 2025 год
****************************
2026 год
Январь 53,35 кг
Февраль 53,4 кг
Март 53,3 кг
****************************
Берегите себя и будьте здоровы!
Всего доброго, друзья!
***