Два года назад у моего сына случился инфаркт. Ему тогда было 47 лет. Операция, два стента, недели в больнице, а потом долгое восстановление.
Я приняла это… как? По-моему, слишком жёстко. Я не плакала. Не жаловалась. Не позволила себе раскиснуть. Я сказала себе: «Надо держаться. Надо быть сильной. Надо организовать всё: лечение, реабилитацию, поддержку». И я держалась.
А спустя месяц я буквально свалилась. Давление подскочило так, что я не могла встать с кровати. Три месяца я восстанавливалась. Три месяца мое тело кричало то, что я запретила себе выразить словами и слезами.
Когда мы молчим, говорит тело
Я давно заметила: эмоция, которую мы не выразили, никуда не уходит. Она «застревает» в мышцах, в фасциях, в нервной системе. Мы привыкли думать, что «держать лицо» - это сила. На самом деле это путь к болезням.
Головные боли, напряжение в шее, ком в горле, проблемы с желудком, скачки давления - часто это замороженные эмоции. Обида, которую мы проглотили. Гнев, который не выплеснули. Страх, которому не дали выйти. Тело становится хранителем того, что мы не разрешили себе прожить.
Я видела это у других. А потом сама попала в эту ловушку.
Горе нельзя спрятать в маленький комочек
Я думала, что я справлюсь. Что моей организованности, моей силы воли хватит. Что я смогу вынести эту тяжесть одна. Я всегда была открытым человеком, делилась с близкими тем, что происходит в моей жизни. Но тогда мне показалось, что сейчас не время для слабости. Что надо держаться ради сына, ради семьи, ради работы.
Я спрятала горе в маленький, плотный комочек. И понесла его дальше.
Но тело не выдержало. Оно сказало: «Стоп. Я не могу нести это в одиночку. Или ты разделишь эту тяжесть, или я упаду».
И я сдалась.
Что меня спасло
Забота и любовь. Прежде всего.
Я хочу в очередной раз сказать огромное спасибо моему кардиологу Юлии Барменковой, неврологу Анне Куликовой, терапевту Надежде Турищевой, медицинским сёстрам Клиники Биохакинга Ольге Журавлёвой и Анастасии Потаповой. За постоянное, внимательное, чуткое участие. Они подключили все возможные ресурсы, чтобы стабилизировать моё состояние. И это помогло.
Но не только процедуры и лекарства. Помогло то, что я наконец разрешила себе не быть «железной». Я позволила себе плакать. Я проговорила всё с близкими. Я раздала свою боль по частям - и оказалось, что делить её не страшно. Когда ты делишь, тяжесть становится легче.
Что я вынесла из этой ситуации
Горе нельзя слепить в маленький незаметный комочек и спрятать. Его нужно прожить. Проплакать. Проговорить с тем, кто готов слушать. Раздать по частичке, разделить. Только так, поделив на всех, можно вынести эту тяжесть.
Я не стала слабее от того, что разрешила себе чувствовать. Я стала честнее. И здоровее.
И вот вам мой совет: если вы часто болеете «без причины», если у вас скачет давление, болит спина, шея, желудок - спросите себя: какую эмоцию я сейчас не выражаю? Что я запрещаю себе чувствовать?
Иногда ответ приходит неожиданно. И он может оказаться важнее любого лекарства.
Об приёмах, которые я теперь использую, чтобы не доводить себя до такого состояния, я расскажу в следующий раз.
Клиника Биохакинга - лицензированное медицинское учреждение. Лицензия № Л041-01166-58/00660825 от 30.06.2023. Имеются противопоказания.
#эмоции #здоровье #психосоматика #стресс #восстановление #ИринаГришукова #КлиникаБиохакинга