Второй подбородок: жир, мышцы или осанка?
Ко мне часто приходят стройные женщины с жалобой: «Лиля, я худая, но подбородок двойной. Что не так?»
Давайте разберёмся, откуда он берётся, потому что причин три, и работать с каждой нужно по-разному.
Причина 1: Жир
Локальное скопление жировой ткани в подподбородочной области. Особенно если есть лишний вес или гормональные изменения (щитовидка, климакс).
Как понять, что это жир? Подбородок мягкий, «желейный» на ощупь, а при наклоне головы вниз он свисает складкой.
Честно: массаж тут мало поможет. Нужно заниматься снижением веса и коррекцией питания. Массаж может улучшить тонус кожи, но жир не уйдёт.
Причина 2: Слабые и провисшие мышцы (платизма)
Платизма — это тонкая мышца шеи, которая идёт от ключиц до нижней челюсти. С возрастом она ослабевает, провисает, образуются тяжи (вертикальные полосы на шее) и второй подбородок.
Как понять, что это мышцы? Напрягите шею, сожмите зубы, и если видите вертикальные тяжи по бокам шеи, это она.
Здесь показаны массаж, самомассаж, работа с тонусом мышц, укрепление платизмы. Это реально работает: мышцу можно «подтянуть» и вернуть ей тонус.
Причина 3: Осанка («компьютерная шея»)
Это самая частая причина второго подбородка у современных женщин. Вы сидите за компьютером, смотрите в телефон, и голова уходит вперёд, а шея «проваливается». Подбородок автоматически «уезжает» назад и вниз, образуется складка.
Как понять, что это осанка? Встаньте прямо, расправьте плечи, вытяните шею вверх, и ваш второй подбородок исчезает или уменьшается.
Здесь в первую очередь нужно работать с осанкой. Расслаблять грудные мышцы, укреплять спину, возвращать шею в правильное положение. Без этого массаж лица бесполезен, т.к. подбородок будет возвращаться снова и снова.
Важно понять причину (или комбинацию причин), прежде чем бросаться на процедуры. Если ваш мастер смотрит только на подбородок, но не оценивает вашу осанку, состояние мышц и тип тканей, то он работает вслепую, а вы теряете деньги.
❓А у вас есть второй подбородок? Как думаете, в чём причина?