Если бы великий психолог Уильям Джеймс узнал, что его туманная фраза о «неиспользованном потенциале» превратится в «человек использует лишь 10% мозга», он бы, наверное, использовал свои 100%, чтобы переписать учебники. А если бы Дейл Карнеги и голливудские сценаристы знали, что их вдохновляющий лозунг на самом деле является приговором нейрохирургов, история поп-культуры пошла бы иначе. Прямо сейчас в вашей голове не дремлет суперкомпьютер в ожидании волшебной таблетки. Там и так кипит работа, за которую вы платите 20% всех калорий своего обеда.
Но что пошло не так? Откуда пошёл этот миф? Почему это неправда? Давайте вместе разберёмся с главной ложью в нейробиологии.
Автор статьи: Михаил Александрович Крымов
Сначала предлагаю вас ввести в курс дела. Миф о 10% — это миф, который гласит, что большинство всех людей используют всего 10% всего мозга (в других мнениях: 5%, 7%, 15%), таким образом не реализуя свой потенциал на полную мощь. Следовательно, был вывод, что нужно реализовать свои «90%» с помощью повышения мозговой активности. Под «90%» приверженцы имели в виду нереализуемые возможности и потенциал. Откуда пошёл этот миф?
Есть несколько мнений, откуда именно пошло данное заблуждение. Одно из них – это работа американских психологов Уильяма Джеймса и Бориса Сайдиса. В 1890 году они проверили свою теорию ускоренного развития на Уильяме Сидисе – ребёнке-вундеркинде. Его IQ достиг рекордных 250–300. Тогда они предположили, что люди просто не используют все возможности их мозга. Они не указывали точного процента и говорили скорее о потенциальных возможностях развития, чем о физиологических аспектах. Впоследствии, в 1936 году, писатель Лоуэлл Томас в предисловии к книге Дейла Карнеги перефразировал эту мысль, приписав им утверждение о том, что «средний человек задействует лишь 10% своих скрытых интеллектуальных возможностей». Книга Карнеги завоевала мировую популярность, и этот миф распространился по всему миру.
Другая теория заключается в том, что это лишь неверная интерпретация исследований нейробиологов конца XIX — начала XX века. Учёные тогда знали о существовании множества нейронов, но не до конца понимали функции некоторых отделов коры больших полушарий. Это могло привести к ошибочному выводу о том, что раз функция неясна, значит, эта область «простаивает» без дела.
Но почему это миф? Вот доказательства науки о неверности этого утверждения:
1) Методы нейровизуализации: Современные методы исследования, включая функциональную магнитно-резонансную томографию (фМРТ) и позитронно-эмиссионную томографию (ПЭТ), дают возможность наблюдать за деятельностью мозга в режиме реального времени. Эти технологии демонстрируют, что при выполнении любых, даже самых простых действий, в мозге активизируются различные области. Нет таких участков, которые оставались бы полностью неактивными на всех сканированиях.
2) Влияние травм мозга: Если бы 90% мозга не были важны, их повреждение или удаление не оказывало бы существенного воздействия на организм. Но на самом деле даже небольшое повреждение мозга, вызванное инсультом или травмой, может привести к серьёзным проблемам с речью, памятью, движением или поведением. Это подтверждает, что каждый участок мозга выполняет уникальные и незаменимые функции.
3) Эволюционная нецелесообразность: С точки зрения эволюции, наличие столь крупного и энергозатратного органа, который используется лишь частично, представляется нецелесообразным. Естественный отбор предпочитает признаки, которые обеспечивают эффективность и экономию ресурсов. Более рациональным было бы иметь мозг меньшего объёма, который потреблял бы меньше энергии. Это также уменьшило бы риски, связанные с родами, поскольку большая голова часто является причиной осложнений.
4) Неиспользуемые нейроны отмирают: В процессе синаптического прунинга удаляются «лишние» связи во время развития (синаптический прунинг — это процесс, при котором мозг «обрезает» ненужные или редко используемые синапсы — связи между нейронами, — чтобы укрепить важные и часто используемые связи). Если бы 90% мозга не работали, они бы деградировали, но этого не происходит.
Так как же на самом деле работает мозг? Наш мозг — это удивительная и энергоёмкая система, составляющая всего 2% массы тела, но при этом потребляющая около 20% всей энергии организма. Даже во время сна большинство его областей остаются активными. Нет таких участков, которые можно было бы назвать «спящими» или «неиспользуемыми».
Разные зоны мозга отвечают за различные функции: движение, речь, зрение, память и эмоции. В каждый момент работают только те нейроны и области, которые нужны для текущей задачи. Остальные находятся в покое, но это не признак бездействия. Это показатель здоровой и эффективной работы мозга. Он оптимизирует использование ресурсов.
Почему одновременная активация всех нейронов может быть опасной? Если все нейроны мозга возбудятся одновременно и неконтролируемо, это приведёт к эпилептическому припадку, а не к состоянию «сверхчеловека». Это серьёзное нарушение, при котором баланс между возбуждением и торможением нарушается. Это может вызвать судороги и потерю сознания.
Популярность этого заблуждения объясняется его психологической привлекательностью. Идея о скрытых возможностях внутри нас дарит надежду на быстрое самосовершенствование и раскрытие талантов без больших усилий. Гораздо приятнее верить в возможность «разблокировки» гениальности, чем признать, что развитие интеллекта требует упорного труда и постоянного обучения.
Хотя нельзя «разблокировать» неиспользованные 90% мозга, это не значит, что нельзя улучшить его работу. Наука предлагает эффективные методы для поддержания здоровья и гибкости ума. Это непрерывное обучение, регулярные физические упражнения, достаточный сон и сбалансированное питание.
Верить в то, что вы используете мозг на 10%, — это всё равно что сидеть в новеньком спорткаре «Феррари», жать на педаль газа лишь на десятую долю хода, а потом удивляться, почему соседская «Лада» вас обгоняет. Только вот незадача: педаль-то выжата в пол. Просто эта «Феррари» везёт вас не по гоночному треку за славой, а рутинно возит продукты из супермаркета, управляет дыханием, морганием и ещё парой сотен процессов, о которых вы даже не подозреваете. Двигатель ревёт на максимальных оборотах, бензин улетает в трубу, а вы сидите и мечтаете о волшебной кнопке «Турбо», которой не существует. Выход один: не искать мифическую педаль «ещё 90%», а научиться лучше рулить теми 100%, что у вас уже есть.
На этом я с вами прощаюсь. Если у вас остались вопросы или возникли мысли, не стесняйтесь делиться ими в комментариях — я с радостью постараюсь ответить на них в ближайшее время.
Если же вы хотите узнать ещё больше, приглашаю вас заглянуть на мой канал. Здесь вас ждёт ещё множество увлекательных материалов и интересных открытий!
До новых встреч!
Материалы: https://ru.wikipedia.org/wiki/Миф_об_использовании_мозга_на_10%25; https://festivalnauki.ru/media/articles/eto-stoit-znat/10-protsentnyy-mif/; https://детям.наука.рф/articles/pravda-li-chto-my-ispolzuem-nash-mozg-tolko-na-10-otkuda-vzyalsya-etot-mif/; https://toikb72.ru/blog/dejstvitelno-li-my-ispolzuem-tolko-10-mozgovyh