Повысить работоспособность и взбодриться можно не только с помощью традиционных чая и кофе. Существует несколько альтернативных напитков, которые помогают мозгу работать активнее, пишет TOP24. Один из самых полезных вариантов — какао из натурального порошка. Оно содержит флаванолы, которые улучшают кровоснабжение мозга, и способствует выработке дофамина, благодаря чему поднимается настроение и растёт продуктивность. Ещё один эффективный напиток — чай мате. В его составе — матеин, теобромин и теофиллин, которые мягко стимулируют нервную систему и помогают справляться с физическими и эмоциональными нагрузками. Напитки с женьшенем улучшают память и концентрацию, а также снижают уровень стресса. При этом ни один тонизирующий напиток не заменит чистую воду. Именно вода — ключевой элемент для поддержания когнитивных функций. При её дефиците снижается работоспособность, ухудшается память и падает концентрация. Поэтому в течение дня важно пить достаточно жидкости. Фото: freepik.com