Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Психпросвет
47 подписчиков

БАНИ вместо ВУКА. Почему весь мир чувствует тревогу и как обрести почву под ногами

1
1 мин
Кажется, мир сошел с ума. Планы рушатся за день, новости пугают, а будущее кажется туманным. И нет, нам не кажется — так и есть. Психологи и футурологи в один голос заявляют, что мы перешли из эпохи VUCA в эпоху BANI. Аббревиатура VUCA пришла из армии США, но прижилась в психологии. Она описывала мир последних десятилетий: В ВУКА-мире мы учились быть гибкими. Но оказалось, что этого недостаточно. Сейчас мы живем в реальности BANI, которая стала новым уровнем для нашей психики: В ВУКА-мире мы пытались предсказать будущее. В БАНИ-мире это невозможно. Здесь нужно учиться принимать настоящее. Не пытайтесь заглушить страх. Скажите себе: «Да, мне страшно, потому что мир сейчас хрупкий. Это нормальная реакция». Борьба с тревогой отнимает больше сил, чем она сама. Долгосрочные планы в БАНИ-мире вызывают лишь разочарование. Планируйте на неделю, максимум на месяц. Живите отрезками. Когда ум не понимает происходящего (непостижимость), тело знает, как заземлиться. Дыхание, прогулка, спорт, теплая
Оглавление

Кажется, мир сошел с ума. Планы рушатся за день, новости пугают, а будущее кажется туманным. И нет, нам не кажется — так и есть. Психологи и футурологи в один голос заявляют, что мы перешли из эпохи VUCA в эпоху BANI.

Термин VUCA появился в Военном колледже армии США в конце 1980-х годов. В начале 2000-х концепцию подхватили бизнес-школы и консалтинговые компании. Кризис 2008 года, цифровизация и глобализация сделали описание «нестабильного мира» актуальным для руководителей. Он оказался удобным «зонтичным» объяснением любых трудностей: если стратегия не сработала — виноват «VUCA-мир».
Термин VUCA появился в Военном колледже армии США в конце 1980-х годов. В начале 2000-х концепцию подхватили бизнес-школы и консалтинговые компании. Кризис 2008 года, цифровизация и глобализация сделали описание «нестабильного мира» актуальным для руководителей. Он оказался удобным «зонтичным» объяснением любых трудностей: если стратегия не сработала — виноват «VUCA-мир».

Что такое ВУКА-мир?

Аббревиатура VUCA пришла из армии США, но прижилась в психологии. Она описывала мир последних десятилетий:

  • V (Volatility) — нестабильность. Все быстро меняется.
  • U (Uncertainty) — неопределенность. Непонятно, что будет завтра.
  • C (Complexity) — сложность. Слишком много факторов влияют на решение.
  • A (Ambiguity) — неоднозначность. Нет однозначных правил, «черного и белого».

В ВУКА-мире мы учились быть гибкими. Но оказалось, что этого недостаточно.

Что такое БАНИ-мир?

Сейчас мы живем в реальности BANI, которая стала новым уровнем для нашей психики:

  • B (Brittle) — хрупкий. Системы, которые казались надежными (банки, связи, работа), ломаются в один миг.
  • A (Anxious) — тревожный. Постоянный фон страха: «А вдруг случится что-то плохое?».
  • N (Nonlinear) — нелинейный. Малое событие может вызвать огромные последствия (эффект бабочки).
  • I (Incomprehensible) — непостижимый. Логика перестает работать, причины и следствия не очевидны.
В ВУКА-мире мы пытались предсказать будущее. В БАНИ-мире это невозможно. Здесь нужно учиться принимать настоящее.

Не пытайтесь заглушить страх. Скажите себе: «Да, мне страшно, потому что мир сейчас хрупкий. Это нормальная реакция». Борьба с тревогой отнимает больше сил, чем она сама. Долгосрочные планы в БАНИ-мире вызывают лишь разочарование. Планируйте на неделю, максимум на месяц. Живите отрезками.

Когда ум не понимает происходящего (непостижимость), тело знает, как заземлиться. Дыхание, прогулка, спорт, теплая ванна — возвращайте себя в «здесь и сейчас».

В хрупком мире спасают не связи, а теплые отношения. Поддержка близких и друзей — ваш главный буфер против стресса.

Невозможно постигнуть непостижимое, потребляя тонны новостей. Дозируйте контент. Ваше спокойствие важнее знания всех деталей.

Вместо вывода

Мир не станет стабильным в одночасье. Но наша реакция на него зависит только от нас. Переход от попытки «контролировать всё» к состоянию «я справлюсь с тем, что есть» — обязательный навык выживания.