Впереди лето, в душе это приятное предвкушение – скоро поездка в теплые края! Туры подобраны, билеты забронированы.
По информации от турагентов, самый популярный срок отдыха у россиян – 7 дней. Этот срок особенно эффективен для работающих – забежали в отпуск на неделю, как в ледяную воду. Почему провожу такое сравнение?
Наш организм не обманешь, для него такой короткий вояж на юг – настоящий стресс-тест.
Первые три дня наше тело вообще не понимает, куда его мы притащили. Другой климат, палящее солнце, разница в часовых поясах, непривычная еда.
Организм включает режим выживания и начинает судорожно адаптироваться. И вот, когда на пятый день мы наконец-то расслабились и переключились на отдых, пора собирать чемоданы.
В итоге возвращаемся домой для следующей акклиматизации, и вместо заряда бодрости получаем упадок сил и желание проспать еще неделю.
Почему в СССР путевки давали строго на три недели?
Если вспомнить опыт наших мам и бабушек, то в Советском Союзе к вопросу отдыха подходили с научной дотошностью. Санаторные путевки всегда выписывались на 21 день.
Это не была случайная цифра или чья-то прихоть. Врачи четко понимали биологические ритмы: первая неделя уходит на то, чтобы «выключить» голову и привыкнуть к новой среде, вторая - на само оздоровление и восстановление ресурсов, а третья - на закрепление результата, чтобы иммунитет окреп и подготовился к возвращению в суровые будни.
Настоящий и глубокий отдых для организма начинается только тогда, когда на второй неделе вы вдруг ловите себя на мысли, что забыли, какой сегодня день недели.
Именно в период 3-4 недели происходит особая магия: восстанавливается нервная система, выравнивается гормональный фон, а кожа начинается светиться не от хайлайтера, а от морской воды и неспешного загара.
Заключение
Конечно, из-за ритма жизни или финансовых ограничений многим россиянам трудно вырвать у судьбы месяц отдыха. Но советую вам позволить себе хотя бы раз в год эту роскошь неспешного и полезного отдыха.
Какое оздоровительное мероприятие вы запланировали на это лето? Поделитесь пожалуйста с нами своей идеей в комментарии.
Читайте также:
Похожая тема: