«Мне уже 14, какая акробатика? Там же одни шестилетки, которые с рождения на шпагате!» — это самый частый миф, который мы слышим в «ЧирЛэнд».
Спойлер: начинать не поздно. Но тренировки в 6 и в 14 лет действительно выглядят по-разному.
6 лет: время «пластилина»
В этом возрасте тело максимально гибкое, а страх высоты или падения почти отсутствует.
Плюсы в том, что ребенок учится через игру, быстро схватывает базовую координацию. Но малышам труднее долго фокусировать внимание и осознанно контролировать каждую мышцу.
В результате кропотливой работы тренера мы получаем крепкий фундамент и привычку к движению.
14 лет: время осознанной силы
Подросток — это уже не «пластилин», а «конструктор». Да, природной мягкости может быть меньше, чем в детстве, но на помощь приходят другие ресурсы. Подростку не нужно объяснять 10 раз, как работает группировка — он понимает биомеханику движения, но бывают барьеры в голове: «вдруг не получится», «вдруг я выгляжу глупо».
С подобным наши тренеры ловко научились справляться. В результате прогресс идет в 2-3 раза быстрее за счет дисциплины и волевых усилий.
Как мы адаптируем нагрузку
Мы понимаем, что ставить 14-летнего новичка в одну группу с малышами — плохая идея. Это бьет по мотивации. Поэтому у нас есть отдельные команды для начинающих в разных возрастных категориях.
Акцент первоначально идет на ОФП. Мы помогаем укреплять мышечный корсет и связки, чтобы тело было готово к прыжкам и переворотам. Это бережет суставы. Каждое движение разбираем «на молекулы», пока оно не станет уверенным.
В чир спорте команда — это семья. Здесь поддерживают за каждую попытку, даже если пока получается только кувырок.
Не ждите «подходящего момента», он уже наступил. Наше тело способно на большее, чем мы думаем!
#ЧирЛэнд #чирспорт #чирлидинг #спорт #акробатикадлядетей #занятияпоакробатике #спортивнаяакробатикаКоролев #секциидлядетейКоролев #спортивнаяшколавКоролеве #спортивныйклубвКоролеве