Кто-то говорит, есть нужно одну гречневую кашу без сливочного масла, чтобы молочного ничего не было, а кто-то отвечает, что от гречки газы и ее тоже нельзя, лучше курогрудь с огурцом на завтрак, обед и ужин.
Никаких чаёв, кофеёв, морсов, только вода и отвар ромашки, а ещё никакой еды красного, желтого или оранжевого цвета, не важно, овощи это или фрукты.
Самое страшное только глянуть на сырую капусту и другие овощи сырыми, бобовые, шоколад и цельнозерновой хлеб, различные каши типа обычного геркулеса, полбы или киноа.
Молчим о сырах, соленой рыбе, говядине, молоке. Недавно в список от некоторых ещё неожиданно попал...виноград.
На связи Яна - мама счастливого сына Вальдемара.
Многие к грудному вскармливанию и не приступают, слыша о таких ограничениях от мам и бабушек, подруг, не консультируясь с доктором.
Некоторые так и говорили, когда удивлялись, что я не соблюдаю строгую диету на ГВ, что поэтому даже не стали начинать, не готовые к таким серьезным ограничениям. Просто закупались смесями, чтобы подобрать одну подходящую. И удивлялись, что я и сын чувствуем себя отлично без всяких моих ограничений в еде.
А сколько меня с радостью журили уже в комментариях!
Почему?
Сама дала повод:
Но если урезать рацион матери на ГВ, организм начнет разрушение самого себя, чтобы дать все нужное в молоко ребенку. Прочла, что при соприкосновении его слюны с сосками, включаются различные гормональные процессы и механизмы, в том числе, сообщающие женскому организму возраст и потребности ребенка. Если он чем-то болен или режутся зубы, состав молока изменится. Это подтверждали и комментаторы, рассказывали, что доктора соглашались, молоко ускоряет выздоровление ребенка на ГВ.
Также скудный рацион помешает ребенку в формировании бактериальной среды для дальнейшей переработки разных продуктов. Чем больше из возможного "попробует" он в молоке, тем меньше шансов на аллергию в дальнейшем.
Да и молоко должно быть чем-то обогащено, не гречкой же единой?
Мнение педиатра
После истории с коликами и газиками у Вальда решила честно рассказать и запомнить для себя этот момент, описать наши чувства.
Что я понимаю из комментариев - это три лагеря
- Первый за ограничения в еде матери по причине аллергии. Это подтвержденная наследственность и аллергические проявления у ребенка в виде сыпи. Ощутимые реакции, требующие внимания и корректировки питания срочно.
- Второй за ограничения в питании просто потому что так кто-то когда-то сказал. Они и дети совершенно здоровы, аллергии ни на что нет. Мама, бабушка, соседка, подруга с несколькими детьми важнее мнения врачей и своего собственного. И ослушаться они боятся. Или чувствуют вину, а вдруг я съем, выпью и... Ещё "я сама терпела, другие обязаны, да как смеют не соблюдать диету".
- Третий за разумный подход и умеренное употребление всех необходимых продуктов. Ограничения касаются в первую очередь 100% запрещенки, как градусные напитки, энергетики, квас, недожаренное мясо с кровью, сырые яйца, обилие сахара и сладкого, колбас и сосисок, мучного из муки в/с, очень острые, жирные блюда или экзотика, не свойственная региону проживания(акула, морской ёж, страусятина или мясо крокодила и пр.) Под вопросом бобовые, сало.
Конечно же, есть и промежуточные варианты. У кого-то аллергия проявляется не сразу, а с 3-го месяца ребенка и в другие периоды. А кто-то сначала ест все, а потом попадает под чьё-то влияние и начинает от всего подряд отказываться без повода.
Что ответил педиатр и терапевт по поводу диеты?
Вводные
Ребенок на ГВ с рождения, уже 2 месяца. Водой не допаиваем, кто-то спрашивал, почему. Ответ прост - маленький желудок не нужно ею забивать, не несет питательных веществ, ребенок напивается молоком.
В первое время нам было не понятно, что с ребенком происходит, поскольку он родился на 35 недель и 1 день, до ПДР не дождался 5 недель. Колики у него впервые проявились только около 2 месяцев от рождения, хотя у многих проявления идут с 2 недель от роду. Стул ежедневно несколько раз, цвет и консистенция нормальные.
Нам достаточно было давать Симетикон несколько раз в сутки по 5 капель(учитывая вес до 3кг на тот момент, затем 7-8 капель с ростом веса), согласовано с докторами, сначала в стационаре, потом с педиатром. И иногда ребенок сам задирал ноги, лежа на спине, где-то звук раздавался сразу, где-то массировали живот и прижимали его согнутые в коленях ноги к животу, добиваясь заветного звука. Выкладываем на живот периодически, делаем зарядку.
При кормлении из бутылочки сцеженным молоком или на груди тоже часто все вопросы легко и просто решались вообще без нашего участия.
- Мой рацион при этом включал 1-2 чашки кофе из гейзерной кофеварки с молоком(100мл или менее) с 14 дней ребенку, как выписали домой из стационара. А также чай черный и зеленый 2-3 чашки, темный шоколад, орехи(только сушеные), сухофрукты, квашеную капусту, брокколи, авокадо, салатные листья, говядину, разнообразные фрукты, ягоды, овощи, как сырые, так и залитые кипятком, молочные продукты как йогурт, сметану, кефир, ряженку, сливочное масло, творог и сыры, ц/з хлеб на заквасках без дрожжей. Естественно, всегда мясо, рыба, птица, морепродукты, различные крупы, семечки, оливки, грибы(только промышленные упаковки, не на развес), оливковое масло, соевый соус, бальзамический уксус.
- Избегала только жирной свинины, сала, жареного, соленьев, не ем колбасы(запекаем мясо сами), притом постную свинину позволяла себе раз в пару недель. Сырую капусту просто не очень люблю, поэтому и не ела, лишь раз Иван ее нарезал в салат, совпало с историей с коликами. Не едим картофель и макароны, виноград и бананы, мёд, выпечку и блины после истории с ГСД, решили, что нам это и не нужно.
- Не ходили в рестораны и фаст фуд несколько месяцев, поскольку серьезно пересмотрели взгляды и пищевые привычки, хотя и до этого 80% пп было в рационе. Эпизодически будем ходить, но гораздо реже, чем раньше.
Тарелка строится по принципу долей
Наибольшее количество овощей(спаржа, брокколи или морковь, репа, дайкон, огурцы, помидоры) и салатных листьев, потом мясо, рыба или птица, затем 3-4 столовые ложки крупы(гречка, рис не шлифованный бурый или красный, киноа, полба, перловка, булгур и пр.). Добавлением могут стать грибы, квашеная капуста. Соус в основном томатный без крахмала или на сметане, йогурте самостоятельно приготовленный со специями.
На десерт фрукты как манго, маракуйя, киви, яблоки, груши, апельсины, мандарины, памелло, грейпфрут. Или горсть орехов и немного темного шоколада, сухофрукты. Реже ягоды, как баловство клубника или голубика.
Либо ц/з хлеб + сыр + масло.
Иногда позволяем себе пп десерты, например, без муки на сухофруктах, суфле, безе и пр. А очень иногда и не пп по поводу :)
В общем, рацион мой очень обширный и разнообразный. Единственное, молочные продукты 1-2 вида в день и не много.
Также принимаю Д3, Йодомарин всю беременность и лактацию, дополнительно Кальцемин Адванс.
- Аллергии нет ни у меня, ни у Ивана - счастливого отца. У наших родственников тоже нет.
- У Вальда все аналогично, ему 2 месяца, никаких проявлений не было ни разу.
Мнение педиатра - разнообразие маленькими порциями
Кофе? Да, утром.
Чай? Да, без выраженного тонизирующего эффекта.
Темный шоколад? Да.
Хлеб ц/з? Да.
Бобовые?! Да?! Да. Вот так :) Только не много. В некоторых рекомендациях по питанию на ГВ их рекомендуется есть, сама видела.
Капуста свежая? Да, только не много.
Квашеная? Да.
Говядина и молочные продукты из коровьего молока? Да.
Исключительно если есть доказанная врачом аллергия на коровий белок, отказываемся. Проявляться может как пенистый или неадекватного цвета стул, даже кровь в нем, жидкий и частый стул. Также если имеет место запор более 1 суток. Все это нужно обязательно сообщить врачу и обсудить.
Терапевт
Я обращалась по своим причинам, спросила о диете на ГВ. Ответ был аналогичным педиатру. Можно все, но не в большом количестве. И кофе, и чай, и шоколад, и орехи.
Шоколад не целой плиткой за раз, кофе не 5 чашек на ночь, капуста не миска 1000мл, а хлеб не буханка.
Если употребляете все продукты, вписывая в свой расчет КБЖУ на сутки, это нормально и не должно приводить ни к каким последствиям. А также позволяет кормить не "собой", своими костями, суставами, волосами и ногтями, а сбалансированным и полезным ребенку молоком, обогащенным витаминами и микроэлементами из употребляемых продуктов.
Причины коликов и газиков у нас
По словам педиатра, незрелость ЖКТ, недостаток бактерий, неслаженная работа сфинктеров, просто возраст такой.
Попробовала отказаться от кофе, шоколада и пр. на время ради эксперимента, ничего не поменялось в состоянии ребенка.
- Нам назначили препарат с пробиотиками, симптоматически капли-слабительное с укропным и мятным маслами, газоотводную трубочку, Симетикон до 7 раз в сутки. Пояс грелка регулярно.
Стало лучше уже с 3-го дня, на 5-й вообще трубочку стали использовать раз в сутки, слабительное аналогично. Сам решает все вопросы, иногда помогаем массажем, выкладываем на живот. Нет адских воплей и криков, страданий на лице, что нас радует. Стул нормальный ежедневно. Педиатр говорит, через 1-2 месяца это состояние должно полностью пройти.
Вообще не спорю, кто считает нужным соблюдать какую-то диету, их право. Но всем подряд это навязывать, винить и стыдить, советовать не стоит. Лучше всегда беседовать с лечащим врачом.
Благодарю за внимание!
С Вами была Яна - мама счастливого сына Вальдемара.
Ставим лайки и пишем, что у вас с диетой и видели ли связь с метеоризмом у ребенка?
Кто-то сидел на скудном простом рационе и у ребенка не было проблем с ЖКТ вообще? Ни ночи без сна, ни слезинки, ни крика? Есть такие люди?
Как ваши кости, зубы и суставы, волосы и ногти после или во время ГВ? Некоторые писали, что потеряли 1 или даже несколько зубов, к сожалению.