🔤Всегда помните об этом мои любители тревоги

🔤Всегда помните об этом мои любители тревоги.

Если каждый из вас вспомнит начало своего тревожного расстройства? Что первое приходит на ум

Тогда вам казалось что это на всю жизнь и что теперь вся жизнь будет в негативе.

Вы никогда не будете нормально функционировать во всех смыслах этого слова.

Но когда каждый из вас начал терапию вам казалось что в каких то моментах не может быть все так просто.

К примеру работа с паническими атаками ну не может же так быть что для того чтобы избавиться от них нужно не делать избегающих действий и проживать ПА.

Кажется что нужно что то капать капать в себе и это сбивает с верного пути.

Хотя ответ что с ними делать на поверхности. но мозг не принимает что не может же быть все так легко и просто и это нормально.

Часто именно рутинные простые действия приводят к устойчивым результатам.

А теперь проанализируйте себя и вспомните точку а и где вы находитесь сейчас.

Решения которые вы принимали действительно не простые но действия которые были предприняты были рутинные и простые.