🇬🇷✨ Еда, диета и спорт — продолжаем разбирать живой греческий! 🫒🥗🏋️
В прошлый раз мы с вами говорили о πρόχειρο φαγητό (быстрая еда, «на скорую руку») 🍕 — когда нет времени готовить что-то серьёзное.
А что если мы решили следить за питанием? 😅
🥗 Греки не «сидят» на диете
По-русски мы садимся на диету.
А греки её… делают! 😄
👉 κάνω δίαιτα (сижу на диете / делаю диету)
📌 Примеры:
• Κάνω δίαιτα γιατί θέλω να χάσω κιλά. (Я на диете, потому что хочу сбросить вес.) ⚖️
• Από Δευτέρα κάνω δίαιτα! (С понедельника начинаю диету!) 💪
• Πάλι κάνεις δίαιτα; (Ты опять на диете?)
Диета — процесс → её «делают» 😉
🌊 А как же Средиземноморская диета?
👉 μεσογειακή διατροφή (средиземноморское питание)
Важно 👇
🔹 δίαιτα (диета) — временное ограничение
🔹 διατροφή (питание) — система питания, образ жизни
Поэтому греки чаще скажут:
👉 Ακολουθώ μεσογειακή διατροφή (Я придерживаюсь средиземноморского питания) ❤️
Что обычно включает μεσογειακή διατροφή (средиземноморское питание)?
• ψάρι (рыба) 🐟
• ελαιόλαδο (оливковое масло) 🫒
• λαχανικά (овощи) 🥦
• φρούτα (фрукты) 🍎
• όσπρια (бобовые) 🫘
• δημητριακά ολικής άλεσης (цельнозерновые) 🌾
• γιαούρτι (йогурт) 🥛
• немного κρασί (вино) 🍷
Это не жёсткая диета, а образ жизни
🏋️♀️ А если пришло время заняться собой…
Когда речь заходит о спорте, снова появляется универсальный глагол κάνω (делать) ✨
Вот несколько полезных выражений 👇
• κάνω ποδήλατο (катаюсь на велосипеде) 🚴
• πάω στο γυμναστήριο (хожу в спортзал) 🏋️
• κάνω πιλάτες (занимаюсь пилатесом) 🧘
• κάνω γιόγκα (занимаюсь йогой) 🧎
📌 Обратите внимание:
Если речь о процессе, тренировке, активности — чаще используем κάνω (делать) 💪
Если подчёркиваем движение «иду куда-то» — используем πάω (иду) 🚶
Примеры:
✔ Κάνω γυμναστική (занимаюсь гимнастикой) τρεις φορές την εβδομάδα.
✔ Πάω στο γυμναστήριο (хожу в спортзал) κάθε Δευτέρα.
✨ Логика языка:
🥗 κάνω δίαιτα (сижу на диете) — процесс
🌊 ακολουθώ μεσογειακή διατροφή (придерживаюсь средиземноморского питания) — образ жизни
🏋️ κάνω γυμναστική (занимаюсь гимнастикой) — активность
🚶 πάω στο γυμναστήριο (иду в спортзал) — движение
💬 А вы что выбираете?
🥗 Κάνετε δίαιτα (Вы на диете)?
🌊 Ακολουθείτε μεσογειακή διατροφή (Придерживаетесь средиземноморского питания)?
🏋️ Κάνετε γυμναστική (Занимаетесь спортом)?
Напишите по-гречески в комментариях 👇
