Нас приучили к образу «успешного» человека: он одной рукой отвечает на e-mail, другой — слушает вебинар, и при этом пьет кофе, сидя в Zoom. Мы носим свою «многозадачность» как орден, как признак востребованности.
Я проанализировал этот феномен. И знаете, многозадачность — это ложь.
Человеческий мозг физически не способен на многозадачность (выполнение нескольких задач одновременно). То, что мы называем «многозадачностью», — это на самом деле быстрое переключение задач.
И это самое неэффективное, что вы можете сделать со своим временем.
Я разберу 3 уровня потерь от этой привычки.
1. «Цена переключения»
В программировании есть термин «цена переключения контекста». Когда процессор переключается с одной задачи на другую, он тратит ресурсы (время и память) на то, чтобы «сохранить» одну задачу и «загрузить» другую. Ваш мозг работает так же, но гораздо медленнее.
- Вы пишете сложный отчет (Задача А).
- Всплывает уведомление в мессенджере (Задача Б).
- Вы тратите 1 минуту, чтобы прочитать и ответить.
- Вы возвращаетесь к отчету (Задача А).
Кажется, вы потеряли 1 минуту. Нет. Исследования (например, Глории Марк) показывают, что мозгу требуется в среднем до 23 минут, чтобы вернуться на тот же уровень глубокой концентрации, который у вас был до переключения.
Экономический расчет: 5 «минутных» переключений в день (почта, мессенджер, звонок) — это не 5 минут потерь. Это 2 часа потерянной пиковой продуктивности. Это прямые финансовые убытки.
2. Дофаминовая петля «занятости»
Почему мы так любим многозадачность, если она неэффективна? Потому что мы подсели на дофамин.
:э
- Написать одну сложную статью (5 часов) — это трудно. Дофаминовое вознаграждение (чувство удовлетворения) придет только в конце.
- Ответить на 20 e-mail (50 минут) — это легко. Каждое отправленное письмо, каждый очищенный «входящий» дает нам микро-дозу дофамина.
Мы стали наркоманами «быстрого дофамина». Мы предпочитаем чувствовать себя занятыми (отвечая на 100 сообщений), чем быть продуктивными (завершив одну большую задачу). Многозадачность — это психологическое бегство от сложной, но ценной работы.
3.«Глубокая работа» как главный актив
В экономике, где искусственный интеллект (ИИ) уже пишет код, создает изображения и ведет базовую переписку, что остается ценного у человека?
ИИ отлично справляется с поверхностной работой и многозадачностью. Но он пока не способен на «глубокую работу» — способность генерировать уникальные стратегии, создавать сложные системы и глубоко концентрироваться на нелинейной проблеме.
Когда вы тренируете себя на многозадачность (постоянно проверяя телефон), вы тренируете свой мозг быть похожим на ИИ. Вы добровольно превращаете себя в низкоквалифицированного оператора, которого легко заменить.
(В новой экономике ваш главный актив — это способность к фокусу. Многозадачность — это не навык, это анти-навык, который снижает вашу стоимость на рынке труда.)
_______________________________________
Первый шаг к финансовой свободе — это аудит вашего фокуса. Перестаньте ценить «занятость» и начните ценить «глубину».
Я считаю, что нужно ставить денежную цену на свое время и безжалостно защищать его от отвлечений. Отключите уведомления. Блокируйте 2 часа в день на «глубокую работу».
Изучите мои предыдущие материалы о бюджетировании и финансовой дисциплине! Они учат главному: ваш фокус — это ваш главный капитал.
Наш вывод
Многозадачность — это иллюзия продуктивности и прямой путь к профессиональному выгоранию и бедности.
Спасибо за прочтение! А вы считаете себя многозадачным человеком? И замечали ли вы, как «минутные» отвлечения крадут у вас часы?
