Как часто, стремясь оградить тех, кого мы любим, от жизненных невзгод, мы невольно лишаем их возможности по-настоящему познать себя. Я сама, помню, искренне верила, что лучший способ помочь детям – это уберечь их от любых трудностей и печалей. Но время и опыт учат нас иному: пытаясь защитить их от страданий, мы, к сожалению, порой препятствуем их эмоциональному росту и внутренней силе.
Мы с детства учим себя и других, что существуют "плохие" или "неудобные" чувства, которые стоит скрывать или избегать. Но ведь на самом деле эмоции не имеют морального окраса. Они не бывают ни хорошими, ни плохими – они просто есть. Каждое чувство – это уникальный отклик нашей души, принадлежащий только тому, кто его испытывает.
Когда кто-то переживает сильные эмоции, будь то ребенок, расстроенный из-за несправедливости, или взрослый, столкнувшийся с болью, наш первый порыв часто состоит в том, чтобы немедленно успокоить, отвлечь или уверить: "Я знаю, как ты себя сейчас чувствуешь".
И я сама, признаюсь, не раз повторяла эту фразу, желая поддержать своих детей, когда они сталкивались с болезненными событиями. Но ведь на самом деле это лишь наша проекция, а не истинное знание. Мы не можем проникнуть в чужой внутренний мир, ведь все, что происходит с ним, не происходит с нами.
Поспешными заверениями в полном понимании мы, по сути, рискуем обесценить его уникальный опыт, лишая его возможности прожить свои чувства по-настоящему, на свой лад. Гораздо мудрее и искреннее будет просто быть рядом. Дать человеку пространство для того, чтобы свободно выразить все, что накопилось внутри, без оценок, советов или попыток "исправить" ситуацию.
Наша истинная роль – это быть рядом, любить и принимать. И спокойно, с открытым сердцем, предложить: "Поделись со мной тем, что сейчас на сердце". Позволить им выговориться, дать их чувствам волю. Не пытаться сделать вид, что нам известна каждая страница его личной истории.
Это его путь, его переживания – не будем отнимать у него этот бесценный, личный опыт.
Свободное проявление эмоций – это живительная противоположность депрессивному состоянию. Когда мы позволяем своим чувствам течь, находить выход, это не делает нас "больными" или "слабыми". Напротив, это признак внутренней силы и психического здоровья.
Настоящая опасность возникает тогда, когда все непрожитые эмоции, все "неудобные" мысли остаются запертыми внутри, словно в тесной клетке, постепенно отравляя и истощая душу. Позволяя себе и нашим близким чувствовать по-настоящему и открыто выражать эти чувства, мы вручаем им величайший дар – свободу и путь к исцелению. Давайте учиться быть рядом, слушать сердцем, и принимать каждую эмоцию как неотъемлемую часть нашей общей человечности.
В этом и заключается самая глубокая, самая настоящая любовь и поддержка!
Автор: Анастасия Алексеева
Психолог, Практический
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru