ТРЕНИРОВКА 166 🏋️♀️
🦵 Вчера тренировал ноги, приседал на безопасном грифе.
✅ Было сделано:
1. Присед на безопасном грифе: 140/7х10.
2. Сгибание ног сидя: 60/5х10.
3. Молотки с гантелями: 22/24/26х10.
💭 Далее буду пытаться добавлять становую тягу (сумо) в тренировки, насколько это будет позволять локоть, конечно же.
#моятренировка
