Если вы попробуете провести мини-опрос своего ближайшего круга о том, забывали ли они когда-нибудь что-нибудь, у каждого найдется свой эпизод досадной неприятности. «Прежде, чем жаловаться на забывчивость и ссылаться на «дырявую» память полезно проанализировать свой образ жизни, как бы неоригинально это не звучало. Стоит оценить количество перевариваемой информации за день, мозг каждого человека имеет лимит на объем входящих данных и у всех он разный. Также на концентрацию внимания влияют перенапряжение и серьезные нервные встряски, беспокойство «заставляет» мозг работать в другом направлении. Напомню про режим сна, качественный отдых важен для всех. Далее, обратите внимание на способность удерживать информацию: одни усваивают объем, а другие детали этого объема, в данном случае – это не пробелы в памяти, а ее способность к усвоению материала», - рассказывает заведующая неврологическим отделением Пушкинской клинической больницы имени профессора Розанова В.Н. Елена Алексеевна Чуракова.
Если вы попробуете провести мини-опрос своего ближайшего круга о том, забывали ли они когда-нибудь что-нибудь, у каждого найдется свой эпизод досадной неприятности.
«Прежде, чем жаловаться на забывчивость и ссылаться на «дырявую» память полезно проанализировать свой образ жизни, как бы неоригинально это не звучало. Стоит оценить количество перевариваемой информации за день, мозг каждого человека имеет лимит на объем входящих данных и у всех он разный. Также на концентрацию внимания влияют перенапряжение и серьезные нервные встряски, беспокойство «заставляет» мозг работать в другом направлении. Напомню про режим сна, качественный отдых важен для всех. Далее, обратите внимание на способность удерживать информацию: одни усваивают объем, а другие детали этого объема, в данном случае – это не пробелы в памяти, а ее способность к усвоению материала», - рассказывает заведующая неврологическим отделением Пушкинской клинической больницы имени профессора Розанова В.Н. Елена Алексеевна Чуракова.
Здоровье нервных клеток головного мозга напрямую влияет на состояние памяти. Если проблемы возникают не в следствие различных патологий, а в результате действия внешних факторов, важно научиться ими управлять. Нужно понимать, что профилактика нарушений памяти – это регулярный процесс, а не разовая акция. Если не получается самостоятельно разобраться в причинах забывчивости, разумно проконсультироваться со специалистом.