Замечали, что самым сложным часто является первый шаг? Когда хочешь начать что-то новое, в чем ты пока ничего не умеешь, а иногда даже не особо понимаешь.
Как будто из той жизни, где ты взрослый и компетентный, где ты специалист в своей области, возможно, родитель или авторитет в какой-то социальной группе, ты выпадаешь в младенческое существование, когда не можешь даже ложку до рта донести.
И это состояние может привести в ужас. Мгновенно ты оказываешься вне привычных социальных ролей, где есть комфорт, уверенность и, возможно, признание. С возрастом маска взрослости прирастает все сильнее, убеждения о себе перестают подвергаться сомнениям, и оказаться в позиции начинающего банально страшно.
Ты уже отвык учиться и постигать мир и поэтому сталкиваешься с чувством беспомощности, со страхом собственной никчемности, злишься на свою бестолковость, раздражаешься на медленный темп, завидуешь тем, кто чего-то достиг...
Тех, кому свойственно стремление к идеальности, накрывает осознанием собственного несовершенства. Особенно, если в других областях жизни сова уже натянута на глобус, то есть худо-бедно создана и поддерживается иллюзия того, что и ты, и твоя жизнь могут быть идеальными.
Этот сложный комплекс переживаний ты прячешь за отговорками:
"Другие могут, а мне не дано", "Мне уже поздно начинать", "Им просто повезло", "Если б точно знать, что усилия будут не зря", "Я так не умею"...
И так и не делаешь первого шага.
Но есть и другой путь.
Честно сказать себе:
- я растерян(а), потому что не знаю, как начать;
- я боюсь, что не потяну;
- я злюсь, что не использовал(а) шансы/не получается с первого раза...;
- я грущу, что не начал(а) раньше;
- я завидую, что у кого-то это уже есть;
- я в отчаянии, потому что не верю, что могу.
Важно дать себе право все это чувствовать и признавать тот факт, что чувства понятны и оправданы. Понимая их природу, ты перестаешь прятаться от себя за рациональным "это просто невозможно". И начинаешь видеть не ограничения, а пути и возможности.
Автор: Вероника Буданцова
Психолог, Динамический терапевт ЛОРП-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru