Ты умрёшь, умрут все, кого ты знаешь.
Если Вас это пугает, то оставайтесь, я расскажу, как предлагает с этим справиться Ирвин Ялом и поделюсь некоторыми своими идеями.
Перед началом хотелось бы отметить, что статья не про некрофобию (иррациональная боязнь трупов, кладбищ и т.д.), а про страх перед самим фактом смерти.
Мысль 1 «Волновой эффект»
Ирвин Ялом в своей книге "Вглядываясь в солнце" пишет про "волновой эффект", про то что после вашей смерти вы будете жить в других людях, это довольно простая идея, но это не только про воспоминания о вас, а об эффекте, который вы продолжите оказываться на окружающий мир, через других людей, сами того не зная. Ирвин Ялом сравнивает это с кругами на воде, которые отходят от упавшего в воду камня. Хоть и волны от него, постепенно переходят в рябь, а потом и вовсе исчезают из вида они влияют на дальнейшее движение воды. Как всем известно, энергия никуда не исчезает, а лишь меняет форму.
Т.е. «Волновой эффект», это про то, чтобы оставить что-то из нашего жизненного опыта, какие-то особенности, крупицы знаний, которые перейдут другим людям — неважно, знакомым или нет.
Мысль 2 "Вы не равно ваш труп"
Когда вы представляете смерть, вы возможно думаете о тьме и холоде, как черви едят ваши ткани. Но после смерти вас не будет, как и не будет способности видеть, осязать, обонять и т.д.
Как говорил Эпикур, когда ты жив смерти нет, когда она придёт не будет уже тебя.
Т.е. после вашей смерти вашего сознания не будет так же, как и его не было до вашего рождения.
Об этом красиво писал Набоков:
«Колыбель качается над бездной. Заглушая шепот вдохновенных суеверий, здравый смысл говорит нам, что жизнь — только щель слабого света между двумя идеально черными вечностями. Разницы в их черноте нет никакой, но в бездну преджизненную нам свойственно вглядываться с меньшим смятением, чем в ту, в которой летим со скоростью четырех тысяч пятисот ударов сердца в час»
Мысль 3 "Жизнь бесконечна"
С точки зрения биологии жизнь на нашей планете зародилась один единственный раз, когда первая клетка научилась делиться. С тех пор жизнь только продолжалась. Когда вы умрете, несмотря на то, что ваша индивидуальная жизнь закончится, сама жизнь в целом продолжиться.
Если Вас эти идеи не утешили, то согласно Ялому Вам нужно задаться следующим вопросом: «Что вы сейчас можете изменить в своей жизни, чтобы, оглянувшись назад через год или через пять лет, не испытать новых сожалений?» Иными словами, можете ли вы начать жить, не накапливая поводов для сожаления?
Как это связано со смертью? Спросите вы меня.
Я отвечу цитатой: «величина испытываемого страха смерти имеет непосредственное отношение к величине жизни, которая остается непрожитой».
Автор: Толгурова Зульфия
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru