Ты боишься не турбулентности. Ты боишься взглядов незнакомцев. И это, возможно, больнее самого страха.
Ты садишься в самолет и начинаешь играть роль. Роль спокойного человека. Улыбаешься стюардессе. Шутишь с соседом. Пытаешься читать книгу, хотя буквы пляшут перед глазами.
А внутри — ад. Тебе хочется кричать. Плакать. Бежать. Но ты сжимаешь кулаки и продолжаешь играть. Потому что самое страшное — не турбулентность. А мысль: "А что, если они УВИДЯТ?"
Увидят, что ты не справляешься. Увидят твой потный лоб. Дрожащие руки. Услышат прерывистое дыхание.
Знакомо до слез? Этот страх осуждения порой сильнее страха смерти. Потому что смерть — это абстрактно. А взгляд соседа — конкретен и унизителен.
Но вот о чем ты не думаешь в этот момент:
- Твоему соседу все равно. Он думает о своем
- Стюардессы видели тысячи нервных пассажиров
- Ты — не центр вселенной для незнакомцев
Жестоко? Да. Но это — освобождающая жестокость.
Сейчас сделай со мной одно упражнение. Представь, что ты — не пассажир. Ты — актер. И твоя роль — "спокойный человек в самолете".
Ты не должен ИМЕТЬ спокойствие. Тебе нужно просто ИГРАТЬ его. Улыбнуться — когда хочется плакать. Кивнуть — когда хочется кричать. Сделать вид, что читаешь — когда не видишь букв.
Странно, но это работает. Потому что твой мозг верит твоему телу. Если ты ведешь себя как спокойный человек — он начинает успокаиваться.
А теперь — главный секрет.
Тот, кого ты так боишься осудить — это ты сам. Ты проецируешь на других свое собственное отношение к своей "слабости".
Тебе стыдно за свой страх. И ты боишься, что другие это увидят и тоже осудят.
Но что, если дать себе право бояться? Сказать себе: "Да, я боюсь летать. И это нормально. Миллионы людей боятся".
Попробуй в следующий раз сказать соседу: "Знаете, я немного нервничаю". И посмотри на реакцию. В 99% случаев ты получишь поддержку. А возможно, узнаешь, что твой сосед когда-то тоже боялся летать.
И если ты боишься летать, то...
Настало время справиться со страхом. Ведь страх лишает тебя возможности путешествовать туда, куда бы тебе хотелось (да да, это те места, куда не добраться на поезде или машине). Ты не можешь получить более лучшую работу или же ты теряешь клиентов (например, если тебе нужно летать на встречи в другие страны или города). Ты лишаешь себя возможности встречаться с близкими и друзьями, которых так давно не видел (или тех, с кем хотелось бы познакомиться)... это можно долго перечислять.
Но вот что я предлагаю:
Для начала мы с тобой познакомимся без обязательств по видео связи в зум. Это короткий звонок на 20-30 минут, в ходе которого я разберу конкретно твою ситуацию и к концу встречи озвучу тебе четкий и конкретный план как тебе перестать бояться.
После того как я тебе озвучу это ты предстанешь перед выбором:
– продолжить решать проблему самостоятельно, в том числе и используя мой план (а равно тратить годы жизни на то, чтобы оставить страх полета навсегда, как это и продолжалось долгие годы).
– или же мы дальше с тобой пойдем вместе и избавим тебя от паник.
И если ты выберешь первый вариант, то я все пойму, мы с тобой любезно попрощаемся... просто напросто я не твой специалист.
Но а если же тебе понравится мой план, лично я и подойдет метод, то тогда тебя ждет следующее:
– Плотный месяц работы над твой проблемой. А это 4 видео встречи на которых найдем и уберем триггеры и которые заставляют тебя отказываться от полетов. Один за одним. Все то, что вызывает весь неприятный аттракцион ощущений и мыслей. Между встречами простые домашние задания, которые ускорят достижение результата.
– После первой встречи ты почувствуешь изменения и приятные ощущения в теле. И возможно, тебе даже захочется сразу запрыгнуть в такси и поехать в аэропорт... твой страх и тревога начнут отступать, а негативных мыслей в голове станет меньше.
– По итогу 4 встреч, страха не будет и ты сможешь с наконец-то получить удовольствие от полета.
– На финальной встрече, взглянув на себя ту, которая не боится, ту, которой больше не стыдно за то что ей страшно было при людях (а вдруг я кого-то напугаю... или что обо мне подумают?)... А еще у тебя больше не будет возникать чувство вины. Ведь раньше твои друзья на тебя рассчитывали, а ты сливалась от поездки в последний момент.
Еще раз повторюсь, между нашими встречами я буду выдавать простые, но обязательные к выполнению домашние задания. Они будут ускорять нашу работу и усиливать твой прогресс.
Помимо этого я буду на связи на протяжении всей нашей работы, что предоставляет тебе возможность написать мне в любой экстренной ситуации.
А теперь о гарантиях: Я настолько уверен в своем подходе и методах, которые используют, что могу заплатить тебе штраф в размере 5.000₽ за потраченное время, если после шести рабочих встреч ты не почувствуешь изменения.
Теперь пришло время решить, хочешь ли ты избавиться от страха или нет! Пиши «консультация» мне в телеграм. Просто нажми ниже на ссылку.
–> КОНСУЛЬТАЦИЯ <–
Но если ты сейчас не готов работать, то подпишись в телеграм-канал нажав на ссылку.
Там я публикую отзывы и результаты клиентов. Рассказываю еще больше о проблеме и то, что можно сделать в моменте, чтобы облегчить свое состояние.