В последнее время я всё чаще ловлю себя на тревожной мысли: молодые люди стали хуже запоминать. Не все, конечно. Но всё же, это стало заметно.
Когда я не просто мельком увидел новость, а прочитал целую научную статью - большой анализ по данным BRFSS за 2013–2023 годы, — это перестало быть личным ощущением. Исследование показало, что жалобы на проблемы с памятью выросли почти на 20%, причём среди людей моложе 30 лет этот рост особенно заметен.
Но особенно тревожный момент — после ковидного 2020 года. До пандемии таких проблем почти не не замечал я, а может не хотел замечать... А если это не случайность? -)
Исследование в США (2013–2023) показало рост когнитивных трудностей у молодёжи 18–39 лет — почти в 2 раза за 10 лет. Больше всего когнитивных трудностей отмечают молодые люди с низким доходом и образованием.
Учёные предполагают, что на рост влияют стресс, цифровая перегрузка, тревожность, проблемы с сном и экономическое давление.
А у нас, в России, 2020 год пандемия вызвала стресс у народа, а 2022 год просто всех вогнал в огромный стресс разом и, как мне кажется, до сих пор не отпускает.
Я - HR в крупной международной ресторанной компании, и мы на себе это почувствовали.
Среди кандидатов 18–28 лет мы в компании увидели схожие признаки - снижается концентрация, труднее удерживать информацию. Мы ещё не знали об исследовании, когда в начале 2024 года внедрили тест на память для кандидатов, так как нужно было что-то срочно делать. Отток только официантов в первый месяц составлял 27%, и одной из ключевых причин была проблема в том, что они не могли запомнить состав блюд в ресторанах за 21 смену рабочую. Вы просто вдумайтесь в это!
Но на этом мы не остановились, мы стали корректировать адаптацию и обучение, делая инструкции визуальными и пошаговыми, и уже по итогам года снизили отток официантов на 10%. То есть проблему можно не просто заметить - её можно начать решать через правильный отбор кандидатов.
Но читая это исследование, становится грустно, так как получается, что результаты зарубежных коллег, лишь подтверждают наше наблюдение и показывает: мы идём в правильном направлении в рамках оценки и отбора кандидатов, а кандидаты начинают реально страдать когнитивным расстройством. и это тенденция не только в России, видимо, это мировой тренд!
Когда-то мы записывали телефоны друзей в тетрадь и помнили их наизусть. Сейчас мы не помним даже номер своей карточки. Мы не храним информацию, мы храним ссылки. Не запоминаем, а «сохраняем в закладках». И в этом тихая, но глубокая перемена.
Мозг больше не тренируется помнить. Он живёт в режиме «зачем, если можно загуглить». И чем меньше мы запоминаем, тем труднее удерживать фокус. А чем труднее удерживать фокус, тем сложнее что-то выучить, понять, прожить. Замкнутый круг.
В моей компании это особенно видно на практике среди официантов, барменов, хостес, поваров и т.д...
И вот я подумал: возможно, память теперь живёт не в нас, а в гаджетах. И, может быть, мы даже не замечаем, что вместе с удобством потеряли что-то важное.
Современная жизнь - это постоянный поток информации. Мы получаем сотни уведомлений в день, читаем новости, которые не успеваем осмыслить, смотрим видео длиной 15 секунд и пролистываем дальше. Мозг просто не выдерживает. Он не успевает отличать важное от случайного.
Иногда я думаю: может, мы сами сделали внимание расходным материалом?
Тратим его, не замечая, а ведь именно внимание делает память живой.
Если ты не был «в моменте» - тебе нечего запомнить.
Я не ругаю поколение, которое выросло со смартфоном в руках. Они другие, и, честно говоря, им тяжелее.
Мы хотя бы помним, каково это - ждать письмо, запоминать текст песни, смотреть кино без второго экрана под рукой.
А они родились в шуме. Их память всё время оборвана.
Мозг живёт в режиме перезагрузки, и в этом режиме нет места глубине.
Но я вижу, как многим это уже не нравится. Они сами чувствуют усталость от постоянного «прокрута». Всё чаще слышу от молодых фразы вроде: «Я хочу научиться концентрироваться», «Я ничего не помню», «Я устаю даже от новостей».
Значит, не всё потеряно.
Значит, есть шанс вернуть внимание себе.
Я не нейробиолог.
Я просто человек, HR, который много собеседует людей наблюдает за сотрудниками, обучает, корректирует...
И у меня есть ощущение, что всё начинается не с технологий, а с привычек.
Когда ты читаешь не глазами, а головой. Когда слушаешь, не чтобы ответить, а чтобы понять. Когда даёшь себе прожить момент, а не зафиксировать его в сторис.
Память, это не способность. Это форма участия. Если ты не присутствуешь, ты не запомнишь.
А если не запомнил - как будто и не жил.
Может, поэтому сейчас так важно возвращать себе «внимательную жизнь».
Не потому что «раньше было лучше». А потому что, без внимания, без памяти - исчезает ощущение собственной истории.
Мы превращаемся в людей без прошлого.
С вечным «обновлением страницы» вместо воспоминаний.
Иногда я думаю, что самое ценное, что можно себе позволить сегодня, это просто быть.
Посидеть без телефона. Послушать тишину. Запомнить взгляд. Запомнить запах.
Не сфотографировать, а именно запомнить.
Потому что, может быть, именно это и есть настоящая роскошь - память, которая жива.
И если вдруг вы поймаете себя на том, что не можете вспомнить, что делали вчера вечером - не ругайте себя. Просто это сигнал.
Сигнал, что мозгу нужно вернуть тишину. Хоть немного. Хоть на день.
Чтобы снова почувствовать жизнь, а не через экран, а на ощупь следить за чужой жизнью и забыть о своей.
Память - это не про прошлое.
Это про то, что остаётся в нас, когда всё остальное проходит.
