Близость манит — и пугает.
Отношения нужны, но как только они становятся слишком тесными — внутри тревога, раздражение, желание оттолкнуть.
А если партнёр отдаляется — накрывает страх потерять.
📍 Так проявляется тревожно-избегающий тип привязанности — один из самых противоречивых и сложных для отношений.
🧠 Парадоксальные потребности
Главная особенность — двойное послание:
– «Будь со мной»
– «Не подходи слишком близко»
Из-за этого отношения часто напоминают качели: то сближение, то резкое отдаление.
Партнёр не понимает, что происходит: то его пускают к себе, то холодно отталкивают.
🔍 Типичные паттерны поведения
– Проверки и тесты. Человек может специально провоцировать ситуации, чтобы «проверить» любовь партнёра: «Если останется — значит, я важен».
– Отстранение при угрозе близости. Когда чувства становятся слишком сильными, включается защита — холодность, молчание, уход в себя.
– Страх зависимости. Близость воспринимается как риск потерять свободу или раствориться.
– Ревность и тревога. При малейших признаках дистанции в голове вспыхивает сценарий: «Он/она уйдёт».
📌 В итоге партнёр тревожно-избегающего оказывается в ситуации «ловушки»: как бы он ни действовал, другой остаётся недовольным — потому что внутри всегда живёт страх.
🌱 Что происходит внутри
Снаружи может казаться, что такой человек холодный, равнодушный или даже эгоистичный.
Но внутри — огромная тревога, стыд, ощущение, что «я не достоин».
Близость вызывает сильное желание, но и сильный страх.
Это не игра и не манипуляция — это выученный способ выживания, который когда-то защищал, а теперь мешает.
✨ Пример из практики
Клиентка говорит: «Я хочу, чтобы он был рядом, но как только он начинает заботиться обо мне, я чувствую раздражение. А когда он уходит — я в панике звоню ему обратно».
В терапии мы разбираем: это не про плохого партнёра и не про «характер». Это про внутренний сценарий, где близость = опасность, а дистанция = одиночество.
🌿
Тревожно-избегающий тип привязанности делает отношения эмоциональными качелями. Человек то тянется к близости, то бежит от неё, оставаясь в постоянной внутренней борьбе.
В работе с клиентами я часто вижу, что осознание этого паттерна — первый шаг к изменениям. Когда человек начинает различать автоматические мысли («меня бросят», «слишком близко — это плохо»), у него появляется возможность выбирать новые реакции.
И тогда отношения перестают быть полем битвы и становятся пространством для контакта.
Автор: Альберт Владимирович Оськин
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru