Пассивная агрессия это единственный способ выразить, хоть как-то проявить эмоции в том случае, когда прямым, открытым образом это сделать «нельзя» - то есть страшно, потому что представляется опасным. Или привычно. Сейчас понимаешь, что бояться уже нечего, но так часто ходил окольными путями, что прямая дорога кажется невозможной. Ведь проверенные обходные тропы безопасны и надежны.
У того, кто привык выбирать хорошую мину при плохой игре, месть исподтишка, часто наблюдается зеркальное восприятие окружающих. Это проявляется в уверенности, что все «делают назло», строят козни, радуются твоим ошибкам, посмеиваются, тихо мстят и т.д. Привораживают и наводят порчу – сюда же. Объясняется все просто, как говорят в народе – мы судим по себе. Или, как говорят в психологии – запускается защитный механизм проективной идентификации.
Художник Ира Корат
Собственный выбор вести нечистую игру - улыбаться и соглашаться, глядя в глаза и строить при этом козни за спиной – этот выбор кажется его обладателю неэтичным, подлым. Но он не особенно об этом задумывается. Человеку чаще проще видеть других людей плохими, находить злой умысел в их мотивах и осуждать уже их. Не себя. Более того, человек подсознательно формирует ситуации, в которых люди не доверяют ему и не искренни с ним. Он может подставить кого-то первым («случайно вышло, не могу объяснить почему так сделал, почему рассказал о ком-то то, о чем говорить не стоило» и т.д…) и в ответ получить то же самое – люди теряют доверие и начинают плести интриги против него. Что в результате успешно подтверждает картину мира такого человека, смысл которой в том, что все делают ему назло и желают плохого.
Валентина (образ клиента собирательный, совпадения случайны) твердо уверена, что ее знакомые завидуют ее успехам в работе, желают ей злого зла и только и ждут ее катастрофического провала. Комплименты коллег двусмысленны, помощь имеет скрытый мотив подставить ее особенно изощренно. Муж специально постоянно забывает чашку на тумбочке, не замечает свой шарф на видном месте и каждый день переворачивает весь шкаф в его поисках, чтобы вызвать ее раздражение (но как бы не нарочно, внешне он каждый раз расстраивается и извиняется). Ребенок плохо учится, чтобы порадоваться, как она досадует при очередной тройке, и пачкает футболку напитками, которые невозможно отстирать, чтобы «сделать назло» (но как бы случайно). Свекровь не может скрыть восторг при неудачно приготовленном Валентиной ужине и торжественно празднует падение свежезалитого глазурью торта - падение глазурью вниз по закону подлости. А ведь Валентина так старалась поразить всех своим мастерством, три часа готовила этот торт-шедевр. И в итоге зачем? Чтобы собственноручно уронить его на пол и увидеть сначала как шоколадная масса растекается по только что протертому, сверкающему чистотой полу, а потом - как сдерживает рвущийся злорадный смех мама ее мужа. Не специально, разумеется, смеялась свекровь, ведь это просто очень смешно. И да, мама мужа очень сетовала потом на досадное недоразумение, успокаивала Валентину, что «это не самое страшное» и помогала убрать остатки торта, но то как она «не специально» смеялась… этого простить нельзя.
Такая жизнь похожа на триллер «свой среди чужих». Энергозатраты колоссальны. Расслабление невозможно. Поиск врага отнимает невероятно много сил, особенно на поиски там, где его нет. А радость и легкость – они доступны лишь где-то в другой реальности, в той которая фантастическая.
Валентина очень устала бороться. Бороться с ветряными мельницами. Или… с демонами? Со своими собственными «демонами» - родными и знакомыми с детства. С детства, в котором говорить о своих чувствах было не принято, где ругали и объявляли игнор за гнев, где нужно было быть всегда только хорошей и максимально удобной, где требовали делать вид, что «мы счастливая семья», а тот самый гнев, выражать который было нельзя, находил единственный выход лишь в мелких «случайных» поступках, которые не нравились родителям. Только так могла маленькая Валентина выразить протест против фальши, в которой было непереносимо душно жить. Пролить чай на чистую скатерть, забыть в самый ответственный момент стих, который так долго учила с мамой, чтобы прочесть его гостям, подтвердив мамин статус хорошей матери, заболеть перед долгожданным отпуском и сорвать поездку на море. Все это вызывало сложный коктейль эмоций – от досады на себя непутевую до смутного удовлетворения «вот вам!». Только такая суррогатная форма обратной связи была доступна маленькой Валентине. И, более того, пассивная агрессия оказалась тем способом выражения эмоций, который «к делу не пришьешь», предъявить, как говорится, нечего. Так уж сложилось, что алгоритм заработал и был признан психикой годным – утвержден штампом «применяем». В результате родился защитник-саботажник, мелкий пакостник и решительно встал на защиту интересов маленькой Валентины. Пакостник помогал девочке выражать эмоции, хоть как-то давать обратную связь на нарушение ее границ, в общем как любая наша часть, хотел как лучше и защищал как мог.
Художник Ира Корат
Но сейчас взрослая Валентина уже не нуждалась в такой защите и очень устала от ее побочных эффектов. Ей так хотелось просто жить, улыбаться людям и чувствовать тепло их ответной улыбки. Просто так, без умысла и скрытого смысла.
Выход был один - в возвращении себе своего законного и принятии с благодарностью того, что было необходимым. Валентина признала, что не было у нее других вариантов в детстве, кроме как согласиться на правила игры, которую она не выбирала. Она поблагодарила своего пакостника - тихого мстителя за защиту и помощь во многих ситуациях (и во взрослом возрасте тоже), в которых идти на открытый конфликт не стоило. Ведь на самом деле вступать в бой не всегда уместно. Например, при агрессии пьяного хулигана лучше убежать и вызвать полицию. И это будет тоже не прямым ответным ударом. Даже пассивная агрессия тоже нужна и бывает уместна. Порой нет других вариантов. Эти выводы помогли Валентине вывести свою отвергаемую часть из зоны тьмы в зону света, принять ее важность и нужность, даже почувствовать к ней благодарность и некую гордость – да, я так умею и это один из моих алгоритмов победы. Не каждый так умеет. Каждый алгоритм поведения появляется не случайно и уместен - при определенных обстоятельствах.
Управляет нами то, что мы отвергаем. Оно проявляется (неожиданно или же исподтишка) и мы обреченно говорим «это сильнее меня». Оно сильнее, пока мы против того, чтобы оно было, пока мы делим себя на хорошие и плохие части. Принятая часть получает права на равных с остальными и тогда ей не нужно больше бороться. Мы можем выбирать – как поступить сейчас. При отделении части себя этого выбора нет. Выбор появляется после интеграции «неправильного» качества, он проявляется в неожиданном инсайте – в ситуации, когда действовал старый алгоритм, появляется пауза осознанности, во время которой вдруг приходит понимание «я могу управлять этим, я могу поступить так или иначе, я могу выбирать». Деструктивный импульс теряет власть, потому что он знает, что будет обязательно призван на помощь тогда, когда это будет необходимо.
Шло время… И однажды у Валентины случился этот самый инсайт. В момент, когда можно было рассказать об ошибке коллеги начальству, показав себя умнее его (а коллега бы об этом не узнал), она вдруг подумала, что не хочет этого делать. Это было странно и непривычно. И в то же время так здорово – чувствовать именно так. И злой умысел в действиях окружающих тоже постепенно становился для Валентины все менее очевидным…
🌞Подборка статей "Мир такой, каким ты видишь его" здесь.
🔥Подборка статей "Про отношения" здесь.
📚Подборка статей "Про манипуляции" здесь.
🍀Подборка статей "Сепарация" здесь
🤝Подборка статей "Тело и психика" здесь
Автор: Балашова Марина Борисовна
Психолог, Гештальт Транзактный
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
