Почему стресс меняет твою осанку (и это не про «выпрями спину»)
Большинство думает, что осанка - это просто «держи спину ровно».
Как будто тело марионетка, которую можно выровнять усилием воли.
Но осанка это гораздо больше, чем просто накачать мышцы или постоянно себя одергивать.
И сегодня разберем состояние нервной системы.
Как вы уже понимаете, мозг-орган древний, и его не заботит красота тела. Его задача чёткая и ясная - выживание и энергосбережение.
Когда ты живёшь в хроническом стрессе, мозг переключается в режим «опасности».
В нём работает симпатическая нервная система - та самая, что готовит нас к “бей, беги или замри”.
👉 Сердце бьётся чаще.
👉 Дыхание становится коротким.
👉 Мышцы корпуса и шеи рефлекторно напрягаются.
👉 Центр тяжести смещается вперёд, чтобы быть “готовой” к действию или замирает, свернувшись калачиком.
Саблезубые тигры вымерли, а базовые настройки остались).
Но самое интересное начинается, когда вы узнаете, что происходит в эти моменты внутри тела 👇🏻
