Ко мне на консультацию пришла молодая женщина, назовем ее Светлана. Она привела свою подругу, Алису. Та сидела с идеально прямой спиной, но взгляд у нее был стеклянный, а пальцы бессознательно теребили ручку. Светлана взволнованно рассказывала: «Она уже 10 лет не была в отпуске! Ни моря, ни гор, ни простой прогулки по незнакомому городу. Только работа, проекты, карьера».
Алиса спала по 4-5 часов в сутки, искренне веря, что любая пауза отбросит ее на годы назад. Результат? В 32 года — истощение, панические атаки, проблемы с сердцем и полная потеря мотивации. Ее тело объявило забастовку, пока ее разум продолжал гнать вперед.
Я часто наблюдаю такие истории в своем кабинете. Это классическая история умных, целеустремленных людей, которые забыли один простой закон. Закон нейтрального положения.
Вам не нужно быть механиком, чтобы его понять. Представьте, что вы ведете машину на высокой скорости. Чтобы повернуть, сменить полосу или просто избежать ямы, вам сначала нужно… сбросить газ. Нажать на тормоз. Остановиться.
Невозможно на полном ходу вписаться в поворот. Нереально выбраться из леса, не застыв на мгновение, чтобы определить, где север, а где юг.
Я привел им другой пример, из жизни. Рассказал про одну свою клиентку, маму Светланы. Та самая женщина, которая, возвращаясь с завода, никогда не бежала с порога на кухню. Она поступала как мудрый стратег: на 20 минут растворялась в тишине своей комнаты. И только потом, восстановив силы, принималась за домашние дела. Она не боролась с жизнью, она договаривалась с ней. Она интуитивно понимала то, чему я сейчас учу людей на сеансах: ресурсное состояние — основа любой продуктивности.
Алиса слушала, но в ее глазах читалось: «Слабых жалко, сильные — работают». Какая опасная иллюзия.
Пауза — это не бездействие. Это часть действия. Самый важный этап.
Фигурист замирает перед тройным тулупом. Дирижер опускает палочку, чтобы взять мощнейший аккорд. Вы делаете вдох, прежде чем сказать что-то важное. Мир устроен ритмично: день сменяет ночь, лето — зиму, вдох — выдох. Даже на дискотеке быстрые треки чередуются с медленными, давая вам шанс перевести дух.
Игнорируя этот ритм, мы летим в пропасть. А потом удивляемся: откуда взялась простуда на ровном месте? Почему начались проблемы с давлением? Почему любимая работа вызывает тошноту? Это не болезни. Это знаки. Это наш организм и наша психика отчаянно жмут на тормоз, когда мы сами этого делать не хотим.
Тело и разум умнее нашего амбициозного эго. Они требуют техники безопасности.
Я посмотрел на Алису и Светлану и сказал: «Прав был тот неизвестный мудрец, сказавший, что в жизни обязательно должны быть моменты, когда с нами ничего не происходит. Мы просто сидим в кресле, смотрим на закат, пьем чай и позволяем миру быть. А мир в это время смотрит на нас. И в этой тишине рождаются самые верные решения и самое глубокое понимание себя».
Философский вывод для размышления: А что, если наша гонка за счастьем — это всего лишь страх остаться наедине с собой? И настоящее счастье начинается именно в те моменты, когда мы решаем, что можем ничего не доказывать. Никому. И даже себе.