Почему возникают судороги мышц
Всем привет!
Сегодня поговорим о таком неприятном явлении, как судороги мышц. Причиной судорог является повышение возбудимости мышечных и нервных клеток организма.
В результате мышцы сокращаются, а нейроны возбуждаются при самых незначительных воздействиях, а иногда вообще сами по себе. Такое повышение возбудимости может быть вызвано следующими причинами:
• нехватка кальция в организме;
• плохое питание мышц, нервов, мозга;
• недостаток хлорида натрия.
Чтобы снять судороги напряженную мышцу необходимо сильно натянуть, а затем размять. Чаще всего судорогами сводит икры ног.
Вот что нужно делать в этом случае:
• захватите пальцы стопы рукой, резко потяните на себя и несмотря на боли, держите стопу в этом положении, пока судорога не пройдет;
• одновременно необходимо сильно массировать напряженную мышцу;
• обычно судороги исчезают спустя 3-5 минут.
После того, как судороги спали, рекомендуется укутать ногу и приложить теплую грелку к икроножной мышце.
Здоровья ❤ Вам и Вашим близким!
#судорогимышц
👨🏽⚕️ У меня для вас много ценного, поэтому рекомендую ПОДПИСАТЬСЯ 👈
❗Буду благодарен вашей поддержке реакциями🔥❤️👍 и репостом ➤ 🙏