Многих родителей волнует вопрос, как научить малыша засыпать самостоятельно, ведь комфортные объятия мамы или папы — это часто единственный способ уложить ребенка. Однако со временем появляется необходимость перейти к более самостоятельным ночным ритуалам. Главное — делать это без слез, стресса и чувства вины.
Первый шаг — понять причины, почему ребенок предпочитает спать только на руках. Обычно это связано с чувством безопасности, теплом и близостью к маме или папе. Если ребенок привык ассоциировать сон с их поддержкой, abrupt-отделение может вызвать протест.
Важно подготовить ребенка психологически к переменам. Перед началом тактики постепенного отучения стоит поговорить с малышом (даже если он еще мал). Объясните простыми словами, что он уже больший и может научиться засыпать самостоятельно, что это очень здорово и интересно.
Наступает очередь налаживать новые привычки. Можно начать с того, чтобы уменьшать время, проведенное за объятиями перед сном. Например, постепенно сокращайте количество времени, которое малыш проводит на руках, и переходите к другим способам его успокоения. Очень эффективная методика — использовать так называемый «метод постепенного отхода». Вначале держите ребенка на руках, когда он засыпает, затем медленно, на каждом этапе, уменьшайте время и расстояние. Например, сначала просто держите малыша, затем чуть дольше оставляйте его в кроватке, придерживая руку.
Одним из важнейших условий этого метода является последовательность. Каждый вечер делаете одинаковые ритуалы (например, чтение книги, тихие слова, ласки), чтобы малыш понимал, что пора спать и что сейчас он учится самостоятельности.
Используйте объятия, как «поддерживающий мостик», а не как единственный способ засыпания. После того, как малыш заснет, аккуратно, не будите его, уберите руки и дайте возможность самому оставаться в кровати.
Разумеется, важно создавать приятную и безопасную обстановку. В комнате должны быть мягкий свет, любимая мягкая игрушка, уютная постель. Всё это помогает чувствовать себя спокойно и комфортно без маминой и папиной поддержки. Помимо постепенного убывания контакта важно вводить новые привычки. Например, можно научить ребенка засыпать, слушая мягкую музыку или спокойную сказку. Это станет новым ритуалом, укрепляющим привычку самостоятельного засыпания.
Если малыш плачет или проявляет протест, помните — это нормально. Ваша задача — оставаться терпеливыми и спокойными. Не перегружайте ребенка эмоциями, не ругайте за слезы. Лучше всего дать себе время и сохранять спокойствие.
Важным моментом является и закрепление результата — хвалите ребенка за успехи, даже за небольшие. Можно придумать систему наград или поощрений, чтобы малыш чувствовал поддержку и понимание.
Иногда бывают периоды, когда кажется, что ничего не помогает — малыш снова просыпается ночью, капризничает или протестует сильнее. В таких случаях важно сохранять спокойствие и продолжать придерживаться выбранного метода.
Помните, что каждое дельное изменение требует времени. Быстрый результат — не всегда желателен. Главное — не сдаваться и не использовать насильственные методы, а действовать мягко, последовательно и с любовью.
И не стоит забывать, что разные дети требуют разного подхода. Некоторым подойдет более постепенное участие, а другие легче перейдут на самостоятельность через игру или элементы ритуала.
Подводя итог, можно сказать, что отучение ребенка спать только на руках — это долгий, но вполне осуществимый процесс, если придерживаться терпения и любви. Постепенно малыш научится засыпать сам, а у вас появится возможность восстановить силы и спокойствие без лишнего стресса.
Беременны или восстанавливайтесь после родов? Кормите грудью?
Бандажи и белье для кормления ФЭСТ выбирают тысячи мам, ведь оно рекомендовано Российским-обществом акушеров-гинекологов.
Перейти в каталог товаров можно здесь.
С нами беременность в радость ❤️
