Любая операция — это сильный стресс для организма, сопоставимый с травмой. Чтобы восстановление прошло быстро и без осложнений, важно начать реабилитацию как можно раньше.
О ключевых шагах рассказывает Газимиев Артур Магомедович — кандидат медицинских наук, врач по лечебной физической культуре и спортивной медицине Олимп Клиник Марс.
1. Ранняя активизация
Двигаться нужно уже в первые часы после операции — под контролем врача ЛФК. Присаживание, вставание, первые шаги запускают восстановительные процессы и помогают предотвратить осложнения.
2. Дыхательная гимнастика
Кислород — основа регенерации. Регулярные дыхательные упражнения и работа со спирометром улучшают вентиляцию лёгких, снижают риск застойных явлений и ускоряют восстановление.
3. Физические тренировки
Даже если одна часть тела зафиксирована, важно нагружать остальные. Работа мышц рук, корпуса и здоровой ноги улучшает кровообращение, поддерживает тонус и активирует иммунитет.
4. Физиотерапия и массаж
Пассивные методы дополняют активные:
- криотерапия при отёке,
- массаж при мышечной слабости,
- механотерапия при ограниченной подвижности.
Главное — индивидуальный подход и регулярность процедур!
Помните: ранняя и комплексная реабилитация — это ключ к быстрому возвращению к активности и привычной жизни.
