Что помогло мне отпустить ошибки:
1. Написать письмо себе из прошлого
Я села и описала ту самую ситуацию, которая не отпускала. Всё, как было — страх, неуверенность, желание всё исправить. И потом — написала себе поддержку. Такой, какой мне тогда не хватило. Это было мощно. Я плакала. Но внутри как будто что-то отпустило.
2. Список: что меня тревожит — и что я могу сделать
Я нарисовала две колонки. В одной — то, о чём я жалею. В другой — что могу сделать сейчас, чтобы жить лучше. Это помогло вернуть ощущение контроля.
3. Чемодан прошлого
Иногда я представляю, что все мои сожаления — в чемодане. Я ставлю его на обочину и иду дальше. Он не исчез. Он просто больше не на мне.
Что я поняла:
Ошибки — это не клеймо. Это опора. Прошлое — не тюрьма. Это опыт. А будущее не страшно, если я иду к нему с собой, а не с грузом обид.