«Поешь супчик, вырастешь большим и сильным!» — эту фразу говорила каждая бабушка. Но современные внуки часто отвечают на нее решительным «Не хочу!». Знакомая ситуация? Не отчаивайтесь. Уговорить маленького упрямца съесть полезное первое — целое искусство, и у нас, у старшего поколения, есть свои, проверенные временем, секреты.
Вспомним мудрость наших мам и бабушек и добавим к ней каплю современной психологии.
Секрет 1. Волшебство превращений, или «Суп — это не просто суп»
Дети мыслят образами. Для них тарелка супа — это не еда, а целый мир. Станьте волшебником на своей кухне!
- Сказка в тарелке: Превратите суп в мини-спектакль. Макаронина-ракушка может «плыть по морю» (бульону), а фрикадельки могут быть «зверюшками, которые ищут свой домик». Расскажите короткую историю про каждый ингредиент.
- Красота спасет мир (и обед): Красиво подавайте. Купите яркую тарелку с рисунком на дне («Чтобы увидеть картинку, нужно все съесть!»). Посыпьте суп измельченной зеленью или сделайте «смайлик» из овощей.
Секрет 2. Хитрый план, или «Никакого принуждения»
Чем больше мы заставляем, тем сильнее сопротивление. Меняем тактику.
- Правило одной ложки: Предложите попробовать всего одну ложку. Не понравится — не надо. Часто этот трюк снимает протест, и ребенок, сам того не замечая, съедает всю тарелку.
- Метод «взрослой» еды: Подавайте суп в такой же посуде, как и себе. Посадите ребенка за общий стол. Дети хотят быть «как большие», и это их мотивирует.
- «Суп для Бабушкиного Супергероя»: Придумайте легенду. «Этот суп дает суперсилу», «Это волшебный суп, который ели великие богатыри». Работает безотказно!
Секрет 3. Сделать сообщником, или «Суп своими руками»
Дети обожают чувствовать себя важными и причастными.
- Юный повар: Позвольте внуку или внучке поучаствовать в готовке. Пусть он бросит в кастрюлю макаронины, помешает ложкой, посолит (под вашим контролем, конечно!). Гордость за «свое» блюдо перевесит все «не хочу».
- Выбор без выбора: Дайте ребенку иллюзию контроля. Спросите: «Будем суп с вермишелью-паутинкой или с звездочками?» или «Тебе положить одну фрикадельку или две?». Он чувствует, что с его мнением считаются.
Секрет 4. Маленькие хитрости большой кухни
Это та самая народная мудрость, которая передается из поколения в поколение.
- Никаких перекусов перед обедом! Печенье, яблоко или сок за час до еды убивают аппетит.
- «Бабушкин аромат»: Пусть на кухне стоит вкусный запах супа. Аппетитный аромат возбуждает аппетит лучше любых уговоров.
- Любимые ингредиенты: Добавляйте в суп то, что ребенок точно любит. Любит сосиски? Порежьте немного в суп. Обожает фрикадельки? Сделайте суп с фрикадельками.
- Правильная консистенция: Некоторые дети не любят «комковатые» супы. Взбейте суп блендером в нежное пюре. Проблема решена!
Секрет 5. Спокойствие, только спокойствие!
Самое главное — не показывать свое волнение. Ваше спокойствие передается ребенку.
- Не делайте из еды культа. Если ребенок сегодня не хочет суп — не заставляйте. Предложите ему поесть позже. Здоровый ребенок не станет морить себя голодом.
- Личный пример. Садитесь и с аппетитом ешьте свой суп, с удовольствием причмокивая. Лучшая реклама — ваш собственный пример.
Итог: Ваша любовь и терпение — главный ингредиент любого блюда. Не получается сегодня — получится завтра. Превратите процесс еды в игру, в совместное творчество и приятное общение. И тогда тарелка с супом будет пустеть сама собой, под радостный смех и довольные глаза вашего внука или внучки.
Приятного аппетита и мудрого терпения вам, дорогие бабушки!