В современном мире сравнение стало почти нормой. Социальные сети, истории успеха, блестящие картинки чужой жизни — всё это подталкивает нас примерять чужие мерки к собственной реальности.
Мы ловим себя на мыслях: «Она в моём возрасте уже открыла бизнес…» «У него семья и трое детей, а я до сих пор один…» «Все вокруг успевают и карьеру, и спорт, и путешествия, а я…»
И в этот момент мы словно выпадаем из собственной жизни.
Что происходит, когда мы сравниваем себя с другими
Каждое сравнение уводит нас от контакта с собой. Мы начинаем мерить свою ценность чужими критериями. А ведь у каждого человека — свой путь, свой ритм, свои задачи.
Но когда ориентиром становится «чужое», постепенно появляется:
🔹 ощущение, что «я не такой/не такая, как нужно»;
🔹 чувство неполноценности и тревоги;
🔹 потеря радости от своих маленьких шагов;
🔹 парализация: трудно начинать что-то своё, потому что «у других уже лучше».
Сравнение делает нас зрителями чужой жизни, но лишает авторства в собственной.
Почему в этом нельзя быть счастливыми
Когда мы всё время сверяемся с чужой картой, мы перестаём слышать собственные ориентиры: свои потребности, желания, чувства.
Внутренний голос становится всё тише, а на первый план выходит критик: «Ты недостаточно стараешься» «Посмотри, у других получается» «Ты опаздываешь»
В результате человек может добиваться многого «по чужому сценарию», но не ощущать удовлетворения. Ведь он идёт не своим путём.
Как можно по-другому
Есть способ, который возвращает в контакт с собой. Это сравнивать себя не с другими, а с самим собой — прошлым.
Посмотреть: — каким я был год назад, и что во мне изменилось? — чему я научился, что во мне стало устойчивее, сильнее? — какие шаги я сделал навстречу себе, даже если они маленькие?
Такая перспектива позволяет увидеть свой рост и ценность. Она напоминает: у каждого человека есть собственный ритм и время.
Вместо итога
Сравнение с другими — это дорога к утрате себя. Сравнение с собой — это путь к собственной силе и уважению к своему пути.
Когда мы перестаём мерить жизнь чужими мерками, у нас появляется возможность услышать свой голос.
И тогда шаг за шагом мы выстраиваем жизнь, в которой есть место радости, удовлетворению и ощущению: «Я живу именно свою жизнь».
Автор: Дьяконова Алла Алексадровна
Психолог, Игропрактик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
