Книги о детско-родительских отношениях, которые не травмируют повторно.
Не все книги о детстве лечат. Некоторые наоборот ранят еще сильнее чем раньше. Обнажают боль, но не дают опоры. Заставляют снова чувствовать себя «не такой», «виноватой», «должной простить». Особенно когда пишут сверху в духе: «родители всегда правы». Но хорошие книги не те, что обвиняют или учат прощать на силу воли. А те, что создают пространство для понимания. И, если получится, для принятия. Прежде всего — себя.
Когда читаешь "Травма — это не то, что с тобой случилось, а то, что осталось внутри" Габора Матэ, становится чуть спокойнее. Он не оправдывает родителей, но и не делает их монстрами. Он объясняет, как то, что с нами было, продолжает жить в теле, в реакциях, в близости. И как бережно можно это распутывать. Без насилия. Без самоукора.
Есть книга, которую сложно читать, но важно — "Когда мама была маленькой" Людмилы Петрановской. Не детская, несмотря на форму. Потому что часто наши родители — это тоже дети, которые не получили поддержки. И, не умея по-другому, передали дальше. Это не оправдание. Это понимание масштаба. И, может быть, начало мягкого диалога с собой: я могу иначе.
"Родиться и выжить" Юлии Гиппенрейтер — о том, как мы учимся быть живыми ещё до слов. Там много про раннюю привязанность, про то, как тело помнит отсутствие. И как можно бережно это заметить. Это одна из немногих книг, после которых хочется не исправлять себя, а обнять бережно и с любовью.
Есть ещё книга "Ты мне не мама" Яны Шиян — художественная, но очень попадающая в суть. Про взросление, про боль, про непростые отношения с матерью. Иногда через художественный текст проще дойти до сердца, минуя защиту. Просто потому, что безопаснее.
Хорошая книга не даёт приказов. Она берёт за руку. Говорит: я понимаю. Ты не виновата. Ты можешь чувствовать всё, что чувствуешь. А ещё — ты можешь выбрать: как быть с собой, как говорить с родителями, как строить свои отношения. Не как реакцию. А как выбор.
©Мария Тарабрина , 2025
Автор: Тарабрина Мария Николаевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
