Мы часто думаем, что дисциплина - это умение заставить себя.Заставить вставать в 5 утра, даже если не выспался.Заставить идти в спортзал, когда тело сопротивляется.Заставить сесть за учебу, хотя глаза слипаются, и мозг уже не воспринимает информацию. В таком представлении дисциплина становится похожа на вечную внутреннюю войну. Будто внутри нас живут два противника: один жаждет результата, а другой тянется к удовольствиям, отдыху, простым радостям. И кажется, что нужно всегда выбирать сторону «правильного» и побеждать «ленивого». Но в реальности все устроено иначе. Дисциплина не рождается из борьбы и насилия над собой. Она появляется из доверия к себе. Из внутреннего опыта, когда есть понимание «я могу на себя положиться». Представьте: каждый раз, когда вы выбираете маленькое действие в сторону своей цели, вы укрепляете в себе ощущение надежности (=у меня получается). Не потому что сделали что-то грандиозное, а потому что показали себе: я справился сегодня. Это фундаментальное чувство