Зачастую, когда мы ложимся спать, нас догоняют наши мысли. Именно ночью мы остаёмся один на один с самими собой. Мы можем прокрутить в голове прожитый день или ситуацию, которая никак не выходит из памяти.
И порой мы сами загоняем себя в яму, из которой потом не можем выбраться. Становится совсем темно — будто сидишь в сыром подвале с опущенной головой и ждёшь, что хоть маленький лучик света пробьётся сквозь щель и укажет: есть ли смысл подняться.
Мысли, которые не отпускают
Я засыпаю уже который день с этими мыслями: вдруг что-то всё-таки вытянет меня из этого подвала.
Мы не можем жить счастливо постоянно. В жизни всегда есть моменты, которые чему-то учат, даже если они разбивают сердце.
Я по природе добрая и мягкая, но иногда чувствую, как начинаю «ломаться» и превращаться в черствого, бесчувственного человека — и это пугает ещё сильнее.
Лучик света
Хочется верить в людей, ведь доверия в мире остаётся всё меньше. Но я понимаю: вера не возвращается по щелчку — её нужно беречь и восстанавливать медленно.
Я стараюсь делать маленькие шаги, которые помогают мне не сдаваться:
Мой вывод
Материнство научило меня принимать свои тёмные дни без стыда. Оно показало: быть уязвимой — это нормально. А сила иногда проявляется не в стойкости, а в умении попросить помощи.
Я учусь прощать себя за усталость, за несбывшиеся планы и за мечты, которые пока пришлось отложить. Верю, что со временем эти раны превратятся в шрамы, из которых вырастет новая устойчивость и более глубокое понимание себя.
👉 Если вы сейчас чувствуете то же самое — знайте, вы не одни. Иногда мы все сидим в своём подвале, но вместе можем зажечь свет.
- говорить о своих переживаниях с близкими,
- вести короткие записи в тетрадке,
- выходить на прогулку, даже если всего на 15 минут,
- устраивать маленькие ритуалы — чашка чая, тишина, уход за собой.
Это не решает всё сразу, но даёт тот самый лучик света, который помогает поднять голову.
А вы — что делаете, когда накатывают такие ночи?